Amigos de Latino

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Fit Club, quizás ya vieron la nota en Primer Impacto, donde Jomari Goyso me llego de sorpresa a casa para que le contara que fue lo que me motivo a cambiar mi estilo de vida y empezar a vivir una vida mas saludable. Y claro también nos dio unos tips del tipo de maquilla que puedes utilizar y como aplicarlo si eres de las que les gusta ir al gym y ponerte un poco de maquillaje. 🙂 je je je debo confesar que ese es mi caso… aquí que los tips me ayudaran a tener una mejor idea de como aplicar un maquillaje que se vea súper natural. (Dale chik aqui para ver el video)

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Bueno el motive de esta nota es principalmente para invitarles que se unan al RETO de Jomari “20 Libras Porque Me Quiero”. La ganadora del concurso recibirá un cambio de look cortesía de el mismo Jomari.

En esta temporada de fiestas y reuniones puede ser un poco mas difícil aplicarse, pero con el apoyo y la motivación de personas como yo que estamos listos para ayudarte será mas fácil. Es ahora cuando tienes que tomar acción, en estas temporadas si te descuidas puedes subir hasta 20 libras… y TU no quieres terminar el año de esta forma. Te prometo que si te aplicas y si realmente lo quieres, lo vas a lograr. Aparte tener la motivación de conseguir un cambio de look por parte del famoso Jomari será un súper regalo, pierdes peso y de paso te ayudara a verte mucho mas linda… eso si que es difícil de resistir.

Visita la pagina de Primer Impacto para que te inscribas y puedas ver las reglas del concurso… VAMOS… tu puedes! Y si me permites darte el apoyo, tips, motivación y de mas, huy veras que lo puedes lograr.

Si quieres que te ayude con tips y motivacion o simplemente para darte una idea de como debes empezar, deja un comentario o mandame un correo electronico a [email protected]

Suerte y unete al reto #20librasporquemequiero!

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Saludos! Aqui de regreso con el episodio # 4 de Latino Fit Club y para presentarles la entrevista con la Dra. Aliza quien nos habla sobre la campaña de Colgate Total.

Tambien tuve la oportunidad de hacerle algunas otras preguntas que te ayudaran para que esta vez si llegues a tu meta y logres el objectivo que te estas proponiendo para este 2013. Te invito a que leas y escuches la entrevista.

Notas sobre la campaña:

Por: Dra. Aliza Lifshitzn

Hacer resoluciones de Ano Nuevo no es nada nuevo, lo que si es noticia es una reciente encuesta de WebMD que cita que el 53% de las mujeres Hispanas que participaron en la encuesta dijeron haber hecho una resolución de Ano Nuevo, comparado con el 37% de las participantes en general. A pesar de las mejores intenciones de todos, el 63% de las mujeres encuestadas admitieron darse por vencidas en sus resoluciones de Año Nuevo para finales de marzo.

El optimismo no es un problema, el problema es que las resoluciones a menudo se presentan en forma muy elevada. Cambiando nuestro comportamiento y realizar metas en formas pequeñas y alcanzables ayudará a mejorar nuestra salud y bienestar general. Incluso escalar una montaña se sube un paso a la vez. Aquí les presento algunas sugerencias simples a seguir que son fáciles – y más importante – alcanzables para ayudarle a convertirse en una persona más saludable en el 2013:

  • Desconéctese – Se nos ha dicho esto antes, pero ¿lo estamos haciendo? Suelte el teléfono inteligente, el reproductor MP3 y el control remoto del televisor. Desconéctese y pase algún tiempo leyendo o tomando un paseo en el parque local. Trate de conseguir unos 90 minutos de tiempo libre de la tecnología todos los días.
  • Visite a su doctor – Muchos de nosotros vamos al médico solamente cuando no nos sentimos bien – ¡si es que lo hacemos!. Es importante hacer una visita al médico cuando se sienta bien para realizarse un examen físico anual y revisión. Si usted no tiene un seguro médico o un médico de cabecera, hay clínicas gratuitas en todo el país, muchas de los cuales están abiertas los fines de semana por lo que no tiene que faltar al trabajo.
  • Abra – Un sorprendente 28% de las mujeres que participaron en la encuesta de WebMD informaron que el cuidado de los dientes o la mejora de la salud oral en general fue una resolución de Año Nuevo. Esta es una gran noticia, ya que la salud oral adecuada puede ayudar a mejorar la salud en general. Seleccionar los mejores productos de cuidado bucal ayuda. La pasta dental Colgate Total ® reduce 90% más gérmenes de la placa dental en comparación con la pasta dental regular con fluoruro 12 horas después de cepillarse los dientes.
  • ¡Baile!  – Probablemente ya lo está haciendo, pero ¡hágalo más! Es una buena manera de ponerse en forma y quemar calorías. Salsa, Zumba, bailes de salón- ¡la elección es suya!
  • Cierre los ojos –  Asegúrese de obtener entre 7-8 horas de sueño cada noche. Debe sentirse más alerta y no se sostendrá de los aperitivos para mantenerse despierta durante el día. ¿Necesita ayuda para transportarse a la tierra de los sueños? Convierta su dormitorio en su refugio del sueño. Ponga música relajante  y reduzca el consumo de cafeína cerca de la hora de acostarse.

 

Puede encontrar más información e inspiración en www.ColgateTotal.com y recuerde, ¡Si se puede!

 

 

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