Ibas súper bien y de repente perdiste el control y sentiste que el mundo se te venia encima? Después te entro un sentimiento de culpa por haber tirado por la ventana lo que ya habías logrado… MMM cuantas se sientes identificadas con estos comentarios? Les puedo decir que mas de una vez yo estuve en esa situación. Iba súper bien en mi nuevo estilo de vida y luego me confié y oh cielos, se me hizo súper fácil caer en los malos hábitos. Si te a pasado y piensas que no tienes salida, no te ahogues en un vaso de agua, todo en esta vida tiene solución y aquí te presento algunos tips que te ayudaran a volver al buen camino para que sigas firme en tu meta.

1. Si caíste, Zero culpas, el pasado esta en el pasado, lo que cuenta es de hoy en delante!

2. No hay problema si cometiste un error, pero se estricta contigo misma, darse por vencida a cada rato es un habito de riesgo.

3. Comparte fotos de lo que comes por FB e intagram, incluso hasta de la comida que no debiste haber comido (no tan saludable)

4. Has un muro de inspiración con fotos, imagines, frases y escribe las razones por las cuales quieres llegar a la meta. Y lo mas importante, ponlo donde lo veas constantemente.

5. Se positiva, piensa positivo y veras como te ayudara a mantenerte enfocada en la meta.

6. Empieza un escribir todo lo que comes para que luego puedas revisar si en algo estuviste mal. En esta libretita también escribe sobre tus ejercicios, de cómo te sientes, incluso hasta la cantidad de líquidos que consumiste… Este será tu diario de actividades.

7. Si estas por rendirte o te sientes cansada, solo ponte a bailar, busca la música que mas te levante el animo y baila.. baila… baila, toma fotos, has algo divertido que te ayude con tu animo para que después continúes con tu rutina.

8. Toma mas agua

9. Asegúrate de escoger y hacer ejercicios que disfrutes, eso te ayudara a tener la motivación de hacerlos ☺

10. Recuerda constantemente y reconoce los logros que estas consiguiendo en este nuevo estilo de vida, enfócate en lo

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bueno y empieza a crear el habito de sentirte bien para verte mucho mejor.

11. Disfruta el proceso de esta transformación y simplemente diviértete.

Por ultimo recuerda en no complicarte la vida y esto camino que estas recorriendo ☺ Únete a un grupo de apoyo para que así tengas un poco mas de motivación de personas que se identifican con lo que estas haciendo. Si te interesa yo puedo ayudarte a iniciar este estilo de vida y con gusto te puedo agregar a mis grupos de apoyo. No dejes para mañana lo que puede iniciar hoy en día y recuerda que solo tu tienes el control de tu vida, diviértete y sigue adelante.

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Esta semana tuve el placer de asistir a una pequeña reunión donde TRESemmé nos chiqueo y nos trato como Divina Latinas a un grupo de blogueras Latinas aquí en Los Angeles. Marco Peña, el famoso estilista de las estrellas como Kim Kardashian, Eva Longoria, Thalia entre otras, representa la marca TRESemmé y llego a esta reunión para darnos un súper look y compartió unos tips de belleza para hacer lucir el cabello súper saludable y así mismo compartir lo que esta de moda para la primavera.

Como es súper obvio por algunas de mis fotos que he compartido en Facebook o instagram, por el schedule tan ajetreado que tengo mi cabello siempre ha sido mi ultima prioridad. Aparte de que hago mucho ejercicio, lo mas practico es tenerlo siempre recogido… Si aburrido yo lo se, pero después del look que me hizo Marco me motive a darle mas tiempo y cuidar mas mi cabello. Tambien me dio el tip de que si lo traigo lacio y hago ejercicio, me lo recoja y me ponga una diadema para que el sudor se detenga un poco. Y claro si me toca un dia de cardio extremo y espero sudar mucho, entonces ese dia a lavar el cabello. Asi que ya saben, si esa era tambien un pretexto para ustedes, ahora ya tienen la solucion.

Para mi siempre a sido un problema alaciarme el cabello puesto que no había encontrado el producto que me ayudara a obtener los resultados deseados, y para mi sorpresa, TRESemmé tiene la nueva line “Keratin Smooth”.

Esta nueva línea consiste de cinco productos para el cuidado del cabello diseñados para transformar el cabello, dándole un estilo instantáneamente suave y control para el frizz hasta por 48 horas*.

Los productos incluyen: Keratin Smooth Keratin Infusing Shampoo con infusión de queratina y menos** sulfatos que limpia delicadamente el cabello dejándolo limpio, brillante y manejable; Keratin Smooth Keratin Infusing Conditioner con infusión de queratina que nutre cada hebra del cabello dejándolo suave, dócil, manejable y con menos frizz*; Keratin Smooth Keratin Infusing Heat Protection & Shine Spray lo cual ayuda a proteger el cabello contra los efectos dañinos del estilizado a base de calor, dejándolo con brillo de salón de belleza; Keratin Smooth Keratin Infusing Serum lo cual ayuda a eliminar el frizz y sella el brillo dándole al cabello lustre y suavidad de salón.

Recientemente Marco participo en la famosísima semana de moda Mecedes-Benz en Nueva York. Como estilista del patrocinador oficial de cuidado del cabello TRESemmé, Marco tuvo la oportunidad de presentar y usar los productos la nueva colección de TRESemmé Keratin Smoothen para la creación de peinados espectaculares en los desfiles de Jenny Packham, Tracy Reese, y Nanette Lepore, diseñadores reconocidos. En esta semana de la moda, Marco presenta esta nueva línea de TRSemme, Keratin Smoothen y esta semana tuvimos el placer que nos presentara personalmente la línea y de paso nos compartiera tips y nos diera un Nuevo look para lucir como toda una Divina Latina ☺.

Marco me recomendó el Lacio y me sugirió que por el corte de mi cara me cortara un poco mas el cabello. Para lograr esta laceado perfecto, Marco utilizo TRESemmé Keratin Smooth Heat Protector (protector de temperatura alta), este producto no solo ayuda a que mi cabello quedara súper Lacio, pero también dejo me cabello súper suavecito y con un olor muy rico. Y después le dio el ultimo toque con TRESemmé Keratin Infusion para ayudar con el cabello rebelde y así dejarlo súper suave y dócil.

Por este ante y después pueden ver que realmente mi look cambio, así que ahora no tengo pretextos… je je je ya no podre andar de chonguito siempre puesto que con los tips que Marco me compartió y con los productos de TRESemmé, será mucho mas fácil cuidar y proteger mi cabello para que siga luciendo súper saludable y bien suave.

Los nuevos productos TRESemmé Keratin Smooth están disponibles en tiendas de comestibles, farmacias y tiendas minoristas en todo el país y a precios super accesibles.

Para obtener mayor información, visite: www.TRESemme.comwww.youtube.com/TRESemme y www.facebook.com/TRESemme

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El día de Acción de Gracias (Thanksgiving) es una tradición muy americana, que hoy en día muchos latinos también celebramos. La tradición es reunirse en familia o con amigos para dar gracias de todas las bendiciones recibidas.

Como en todas reunión, la comida no podría faltar, y en un día como estoy de hecho la comida sobra y de mas. Ese día es como un desfile de platillos a la mesa donde el pavo es el alimentos estrella, pero también en muchas mesas latinas los riquísimos tamalitos no podrían faltar.

Desafortunadamente este día también muchas personas utilizan la excusa para comer sin restricciones, y con esta celebración, llega también el temor a subir de peso. Para que puedas disfrutar de la cena de Acción de Gracias sin culpas y sin el temor de las libritas extras y también puedas comer sin remordimientos, aquí te dejo estos sencillos tips, que si los sigues estoy segura te ayudaran.

  1. Para empezar, no te saltes el desayuno – Así es, parezco disco rallado, pero tienes que entender que el desayuno es súper importante (checa lo nota sobre la importancia del desayuno). En el día de acción de gracias muchas personas no desayunan para “guardar espacio” con la idea de comer mas durante la cena….ERROR… así no funcionan las cosas, lo que esto va a provocar es que comas de forma desmedida y termines por comer mas de lo que debes. Es importante que por lo menos comas un desayuno ligero, este te ayudara a moderar las porciones a la hora que te sientes a disfrutar del riquísimo pago.
  2. No te saltes tu rutina de ejercicio – Inicia el día con tu rutina y veras lo bien que te vas ha sentir una vez que termines. La mayoría utiliza el pretexto de las reuniones para dejar el ejercicio a un lado, NO seas uno mas del montón, je je ósea, no dejes a un lado tu rutina y quieres volver a empezar hasta el día lunes.
  3. Selecciona los ingrediente de forma inteligente – Así es, sustituye ingredientes regulares por ingredientes mucho mas saludables y

    bajos en índice glucémico. Por ejemplo en vez de hacer un puré de papa, podrías hacer un puré de coliflor, o incluso un puré de camote, es súper rico y mas bajo en calorías que el puré de papa. Modera la cantidad de mantequilla que utilices y si haces algún guisado, te recomiendo que utilices el aceite de semilla de uva en vez del aceite regular. Procura hacer ensaladas para combinar con el pavo y tu mismo prepara los aderezos para que tengas mas control de los ingredientes.

  4. Ojo con las bebidas – Checa la nota que escribí sobre las bebidas que son recomendables o que son mas bajas en calorías.
  5. Controla las porciones y no repitas– Deja la gula por un lado y ten control, es mejor disfrutar del recalentado le día siguiente, y no trates de comer todo lo que se prepara en un solo día. Si son varias las opciones que tienes, sírvete un poquito de todo para que asi pruebes y no te quedes con antojitos.
  6. Enfócate en el verdadero significado del día y pon atención a las personas con quien compartirás la cena. No te la quieras pasar pegado a la cocina tratando ser el primero en probar todo, enfócate en disfrutar un tiempo de calidad y ponte al corriente con las personas que no has visto en un rato, se mas sociable con tu misma familia.

Bueno estos son solo unos pequeños tips a seguir, estoy segura que si me hacen caso y siguen mis consejitos disfrutaran de una rica cena sin culpas y sin gula 🙂

Les deseo un maravilloso Día de Acción de Gracias y GRACIAS por permitirme compartirles esta pasión de ayudar a las personas con información que les permita iniciar un estilo de vida mucho mas saludable.

Feliz día de Acción de Gracias!

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Este post fue patrocinado por el desodorante Dove® ClearTone™ Deodorant – diseñado para visiblemente reducir las manchas rojas

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y oscuras y dejar un tono uniforme.

Parte 1
Esas manchas oscuras pueden aparecer por distintas causas. Una de ellas puede ser por genética, y las mas frecuentes que hacen que la piel se valla oscureciendo y quede mas oscura aun, puede ser el uso de desodorantes inadecuados. La depilación con rastrillos puede también dejar mucha irritación y esa ocasionar una acumulación de células muertas.

Muchos desodorantes contienen mucho alcohol y eso a su vez va quemando y dejando esa sombra oscura que por mas que la tratas de quitas, simplemente se queda penetrada.

Yo que hago mucho ejercicio pues obviamente necesito la protección de un buen desodorante y al que he recurrido que me gusta mucho porque precisamente me ayuda con la irritación que al depilarme me causa, “Dove ClearTone”. La verdad va conmigo para todos lados y en cualquier lugar me siento bien protegida. Aun cuando paso por unas rutinas de ejercicio un poco extremas y donde sudo mucho, ahi tambien yo estoy super bien.

Ahora bien, si tienes problemas de axilas oscuras y exceso de células muertas, te recomiendo una exfoliación para retirar esas celular muertas y los rastros de desodorante que se van quedando acumulados junto con esas células muertas.

Por ahí he escuchado que el jugo de limón es bueno para ayudarte a quitar esas manchas, pero este se debe aplicar cuando la piel esta limpia y solo déjalo como dentro 20 – 30min y vuelve a limpiar la zona afectada.

Y pues si quieres prevenir esas manchas una vez que ya hallas hecho la exfoliación y hallas quitado esas manchas con remedios caseros, lo importante después es elegir un buen desodorante, así que me recomendación es el Dove Clear Tone. 🙂

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