Aquí les traigo otra increíble transformación, es para mi un placer compartir el testimonio de Erika Martínez, donde nos cuenta como fue que se descuido al punto de poner su vida en riesgo al no alimentarse bien. Después por la falta de información se fue de estar delgada y sufriendo un poco de anemia a comer y cuidarse al llegar a subir de peso y estar en un punto donde se sentía irreconocible. Erika es sin duda una gran guerrera y me fascina ver como fue poco a poco adaptando este estilo de vida. Al principio como ella misma lo dice, no fue nada fácil, pero no se quiso conformar con su gordura y siguió aplicándose, disciplinándose y siendo muy constante con sus ejercicios y la Buena alimentación.  Pero bueno, te invite a que leas la historia de Erika y veras el porque llamarle guerrera se queda corto. Erika es sin duda una mujer muy fuerte y que pese a los problemas que tenia, lucho contra todo para empezar a vivir un estilo de vida mas saludable.

Conoce a Erika Martinez (testimonio escrito por ella misma):

Hola, mi nombre es Erika Martínez, yo siempre fui delgada desde pequeña hasta el año 2001 que empecé a experimentar subidas de peso pero no le daba mucha importancia a eso y dejaba correr el tiempo y cuando veía que ya estaba pasadita de peso dejaba de comer , solo mataba el hambre con algunas galletas o algunos chips a veces solo con café y un pan y por las tardes solo una bebida energizante, eso no me fallaba y bajaba de peso. Así pasaron los años hasta que en el 2010 empecé a sentir malestares, mareos, dolores de cabeza y tenía problemas para enfocarme en las cosas aunque pusiera toda mi atención no retenía las ideas en mi cerebro, era como una nubosidad no podía pensar claramente y también tenia taquicardia. No me quise esperar, entonces fui al médico él me hiso estudios y me dijo que todo era causado por una severa anemia. El doctor me dijo que en esos momentos tan solo con un punto más bajo en mi nivel de glóbulos rojos hubiera sido necesario internarme y darme una transfusión de sangre, me dijo que ese puntito que me falso fue el que me salvo de no haber sido internada inmediatamente, me recetó hierro y una buena alimentación.

Entonces yo empecé a comer de todo y me olvidé de cuidar lo que comía y aunque comía 3 veces subí de peso hasta el punto en que llegué a desconocerme. No me gustaba lo que empezaba a ver en el espejo, no era yo. Cuando caminaba por las tiendas veía mi imagen reflejada en los vidrios y me daba mucha pena de mi misma, de ver en lo que me estaba transformando. Cuando yo estaba en mis 20’s veía a las señoras gordas y yo decía “yo nunca voy a ser así” yo estaba acostumbrada a ver algo en el aparador de las tiendas y si me gustaba me lo medía y me quedaba, ni siquiera tenia que fijarme en la talla solo conque se viera chico me quedaba y me lo compraba. Desafortunadamente la realidad ahora era otra, ahora tenía que buscar tallas, pedía la 12 y no me quedaba después la 13 y me quedaba pero la blusa toda deformada, especialmente la barriga, ahora tenía que buscar ropa para esconder mi barriga. Llegué a usar blusas de maternidad y talla 14 eso fue demasiado para mí. También empecé a perder flexibilidad, me sentía muy cansada , me dolía mucho la espalda y me sentía muy vieja. Llegué a acariciar la idea de hacerme una liposucción aparte veía los comerciales de productos para bajar de peso y compre sensa. Después de utilizarla por un rato, no me dio resultados y como que me dio miedo consumir productos que no se lo que contienen solo para bajar de peso y quizás poner en riesgo mi salud, entonces vi los productos de beachbody y ahí vi la solución a mi problema.

En febrero de 2012 con un peso de poco más de 170 libras compré el programa de ejercicio P90X y así conocí a Carmen Melgoza, ella me introdujo a su grupo de apoyo y comencé a hacer ejercicio pero para mí que nunca antes había echo ejercicio este programa era demasiado extremo. Mi condición física era tan mala que no podía caminar ni siquiera una cuadra cuando mi corazón amenazaba con salirse por mi boca y mis piernas me dolían horriblemente, así que pensar en pegar tantos brincos, para mi no era una buena idea. Por otro lado, no tenia idea de que significaba comer saludable, pero aprendiendo poco a poco logre bajar de peso en los primeros meses .

Con los primeros resultados mejoró mi ánimo pero el programa me desanimaba por no poderlo hacer como era debido y como tampoco sabia que comer, me descuide otra vez y gané peso de nuevo. Yo sabia que P90X si daba resultados y empecé a caminar y andar en bici para ganar mas fortaleza y resistencia y también lo combinaba con mi rutina de P90X.

Siempre lo intentaba y lo intentaba otra vez, nunca me daba por vencida y me negaba a conformarme en seguir siendo gorda. En este año 2013 pasaron acontecimientos muy tristes en mi familia y decidí refugiarme en el ejercicio para despejar mi mente y no sumirme en la depresión. En el grupo de apoyo conocí a alguien muy especial que me ayudó mucho a aprender a comer saludable, y también hice nuevos amigos que me dan ánimo día a día para continuar con la lucha contra el sobrepeso. Ellos saben quienes son y se los agradezco muchísimo, ver sus fotos de transformación y ver como se esfuerzan me motiva mucho a continuar para así no rendirme porque si ellos pudieron hacerlo YO TAMBIEN PUEDO. Yo continuo haciendo P90X y peleando con Tony Horton, je je le grito porque siempre me exige un brinco más y una patada más.

Yo ánimo a todas las personas que no están contentas con su peso que hagan algo para cambiarlo, que existen opciones saludables y seguras para perder peso. Yo conozco gente que se han echo la cirugía de banda gástrica y no solo una vez pero dos veces porque dicen que no les funciona, lo que yo SI SE QUE FUNCIONA es una buena alimentación de la mano con una buena rutina de ejercicios, esto no cabe duda que si funciona y se los digo porque yo lo estoy comprobando.

Saben una cosa? QUERER ES PODER Anímense [email protected] si se puede! !!!

Que tal?  Les dije que la historia de Erika es increible, y espero les motive a seguir o simplemente a tomar la decicion de iniicar. Erika estoy sumamente orgullosa de ti, eres un gran ejemplo de que querer es poder y de que no importa cuantas veces caigas, lo importante es levantarse cada vez con mas fuerza para poder superar cualquier cosas que se te presente. Sabes que como tu coach te admiro mucho y como tu amiga aun mas 🙂

Ya saben… Nunca es tarde para iniciar un nuevo estilo de vida, ojala que pronto se animen a iniciar, y claro sera un placer ayudarles.

 

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Amigos de Latino Fit Club, aquí regresando con otro testimonio que estoy súper segura los va a motivar. En esta ocasión quise compartir un poco de la que ha sido esta camino que Alejandra Martínez a estado recorriendo desde que tomo la decisión de cambiar su estilo de vida y empezar a vivir una vida mas saludable.

Este es otro ejemplo de lucha, dedicación, constancia y mucha disciplina y claro, de mucho amor así misma. Yo empecé a estar en contacto con Alejandra por medio de Facebook, cuando una amiga en común le platico de mi y de ahí nos conectamos y Ale decidió entrar al grupo RETO para así poder recibir un poco mas de apoyo y motivación de otras personas que al igual que ella, están en la lucha constante trabajando para poder llegar a la meta de vivir una vida saludable y de paso perder unas cuantas libras.

Quiero que lean el testimonio de Alejandra tal y cual ella nos lo comparte:

“Yo nunca fui una persona obesa pero antes de empezar con mi reto de una vida saludable, mi salud estaba un poco deteriorada. Padezco de Artritis Reumatoide, tenia un poco de sobrepeso, pesaba 137 lbs. Este libras de mas me empezaban a afectar mis tobillos. Además, en mis últimos análisis de sangre mis niveles de glucosa salían altos, así que mi Médico me dijo que tenia que bajar de peso y cambiar mi dieta.

A mis 30 años estaba tomando un montón de pastillas para mi Artritis y con un historial familiar de Diabetes el panorama no me pintaba nada bien. Si no hacia algo para mejorar mi calidad de vida, no me iba a ir nada bien. Esto fue lo que me hizo tomar la decisión de cambiar mi estilo de vida, yo no quería ser la próxima en la familia en tener Diabetes.

En Octubre del 2012 empecé mi cambio y decidí empezar hacer un programa de ejercicio llamado Turbo Fire y también

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cambie mi alimentación, aprendiendo así a comer mas saludable. El cambio fue genial, las primeras 9 semanas perdí 17 lbs y estabilice mis niveles de glucosa, eso me motivo mucho a seguir.

El camino no ha sido fácil he tenido mis subidas y bajadas, pero nunca me he dado por vencida. Debo confesar que para mi lo mas difícil ha sido aprender a comer saludable y la importancia de esto. He aprendido que una buena alimentación puede ayudarte a detener y controlar ciertas enfermedades.

Hoy peso 103 lbs, tengo 6 meses manteniendo ese peso y me siento mejor, mas joven y con mejor condición física que cuando tenia 20 años.

Mi consejo para las personas que quieren empezar una vida mas saludable es que no se detengan, que si se puede, que solo se necesita fuerza de voluntad para lograrlo no importa la edad, si trabajas o tienes hijos ni siquiera si tienes una condición medica. Para hacer un cambio de vida no se necesita una membresía en el Gym, hay otros otras formas de hacer ejercicio desde la comodidad de tu casa. Mi

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cambio a sido en base a comer saludable, hacer ejercicio y a mantenerme conectada con personas que me ayuden a seguir enfocada en mi meta. No esperen el día perfecto o que empiece el año para tomar acción, HOY mismo puedes empezar, no lo pienses mas… Tu salud es muy importante.”.

WOW, ya ven que les dije que es una historia que realmente motiva? Estoy súper orgullosa de Alejandra en tan poco tiempo a logrado mucho y no para.. sigue y siegue, ahora esta haciendo la fase # 2 de T25, un programa de ejercicios de solo 25 minutos y miren que bien va… con tan solo un mes se nota muchísimo los resultados. No cabe duda que Alejandra esta muy cerca de llegar a su meta.

Como ella nos dice, no esperen hasta mañana… Tomen la decisión de empezar hoy. Si no sabes donde empezar, déjame saber y con mucho gusto yo te puedo ayudar. Al estar rodeado de personas que tratan de motivarte y te comparten tips, ideas y te dan un apoyo muy sincero, eso hará que logres todo lo que te propones. Tenemos un grupo en Facebook donde puedes encontrar mucho apoyo. Si estas interesado y quiere unirte, es fácil, deja tu comentario en esta nota o mándame un correo electrónico a [email protected] y así te ayudo para que empieces bien.

TU PUEDES… HASLO POR TI… PORQUE TE AMAS… Y MERECES VIVIR UNA VIDA LLEGA DE SALUD!.

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Edwardo Moreno un chico que como muchos pensaba que su cuerpo no podría ver resultados en tan poco tiempo. Todo empezó como un juego para “tratar” de ponerse enforna y estar con un “par” de libritas para su cumpleaños. Edwardo se puso las pilas y en menos de un mes bajo mas de 35 libras. Sigue sus avances, aun no llega

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a la meta, pero cada dia esta mas cerca

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