Estuve en el evento donde Telemundo presento el equipo que estará haciendo la cobertura de las Olimpiadas de Londres 2012. Sin duda este será un evento histórico y lo mejor de todo es que gracias a Telemundo podremos disfrutar de una extensa cobertura en Español.

Me encanta el hecho de saber que la cobertura estará enfocada en las historias de los atletas hispanos, y esto nos ayudara a conocer un poco mas de ellos y de cómo han luchado para llegar ha ocupar un importante puesto en los equipos olímpicos.

Y con los avance tecnológicos, Telemundo no se podría quedar atrás con la cobertura digital. La transmisión estará disponible en vivo en línea, tecnología móvil, y por las redes sociales, así que con tremenda cobertura será difícil perder los detalles de lo que este pasando en Londres 2012.

Las transmisiones de las Olimpiadas 2012 se llevaran acabo del 25 de Julio al 12 de Agosto con una cobertura que sobrepasara las 173 horas. LA cobertura será en vivo tanto desde Londres como desde los estudios de la cadena, con un impresionante elenco de mas de 20 presentadores, con comentadores, anfitriones y reporteros.

En esta rueda de prensa tuvimos el placer de conocer parte del elenco que estará a cargo de la cobertura:

Andrés Cantor- El reportero deportivo aclamado internacionalmente, regresa como anfitrión principal de la cobertura. Esta será su tercera participación en las Olimpiadas (Atenas 2004, Beijing 2008).

Jessi Losada – Sera copresentador con Andrés Cantor.

Monica Noguera & Leti Coo junto con Karim Mendibury y los reconocidos reporteros Verónica Contreras y Francisco Cuevas, nos estarán presentando las historias reaccionadas con los hispanos durante los juegos. Como nos cuentan, “Las historias serán un elemento fundamental de la programación olímpica de Telemundo, detallando a trayectoria de los atletas

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hispanos en su empeño por alcanzar la gloria olímpica”.

También tuvimos el placer de conocer a Erik Morales quien se une por primera vez al equipo de Telemundo dentro del grupo elite de comentaristas y ex atletas junto con otros reconocidos comentaristas y ex atletas.

Telemundo mun2 ofrecerá una prospectiva fresca y un vistazo detrás de las cámaras a los eventos de Londres presentada por Guadalupe Vengas y Omar Amador.

Al escribir esta nota les puedo decir que la emoción de saber que las olimpiadas están a solo días de empezar sin duda crece cada dia mas. Y la cuenta regresiva empieza, Junio 25 será un día para no olvidar y yo estoy súper lista para disfrutar de esta transmisión.

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Para que no se pierdan ningún detalle de lo que será esta cobertura, hay dos sitios en la internet para que estén informados y sigan paso a paso lo que estará pasando en Londres 2012.

www.olimpiadastelemundo.com – Estará enfocado en el streaming de videos y los resultados de las competencia.

www.deportestelemundo.com – Nos ofrecerá noticias, análisis, historias de color local, reseñas personales y cobertura de historias de estilo de vida.

Por medio de las redes sociales podrán seguir muy de cerca todo lo que este pasando en Londres 2012:

FB- www.facebook.com/olimpiadastelemundo

Twitter- www.twitter.com/olimpiadastlmd

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Cuantos de nosotros creemos lo que por ahí nos dicen?  Y cuando hablamos del ejercicios, los pretextos para no apagarse a una actividad física no se pueden quedar atrás. Cuantos hemos escuchado miles de cosas relacionadas al ejercicio y sin pensarlo dos veces lo creemos y simplemente porque lo leí, o lo escuche por ahi, ahora  lo pongo en práctica. Pues bueno a continuación te presento 5 de los mitos que por ahí he escuchado más comúnmente y a los que muchas personas se apegan para no hacer ninguna actividad física.

Mito # 1: Ejercicio Produce Cansancio  A medida de que una persona está más en forma física, la mayoría  sentimos esa sensación  de cómo las actividades físicas nos dan más energía que mucho antes de hacer ejercicio. Algunos ejercicios regular, moderados o incluso vigorosos, también puede ayudarte a reducir la fatiga y controlar el estrés. Y para mí, hacer ejercicio es una forma de sacar ese estrés que en veces me pueda ocasionar el trabajo o las actividades del día.

Mito # 2: Hacer Ejercicio Quita Demasiado Tiempo – Sólo toma unos cuantos minutos al día para ser más activos físicamente. Para que tus pulmones tengan una buena condición, el ejercicio regular no tiene por qué durar más de unos 30 a 60 minutos, y de tres o cuatro veces a la semana. Si tu “no tiene” 30 minutos en tu horario para una rutina de ejercicio, trata de encontrar  por lo menos de dos periodos de 15 minutos o hasta tres períodos de 10 minutos. Una vez que descubra lo mucho que disfrutar de estos descansos de ejercicio, es posible que desees hacer de ellos un hábito! Te darás cuenta que los ejercicios se convierte en una parte esencial de tu vida.

Mito # 3: Todos Los Ejercicios Te Dan Los Mismos Beneficios – Todas las actividades físicas pueden darte placer, pero el ejercicio  ya sea regular, vigoroso y en forma sostenida, como caminar rápido, trotar o nadar, etc te ayudaran a mejorar la eficiencia de tu corazón y pulmones y  también a quemar caloría. Por otro lado, actividades de  baja – si se realiza todos los días – también puede tener algunos beneficios para la salud a largo plazo y reducirán el riesgo de la enfermedad de corazón, mientras que otras actividades pueden darte beneficios tales como una mayor flexibilidad o la fuerza muscular, dependiendo del tipo de actividad (por ejemplo yoga).

Mito # 4: Mientras Más Edad Tenga, Menos Ejercicio Necesita – La mayoría de las personas tienen la tendencia  a convertirse más inactivas conforme a la edad, y por lo tanto necesitan asegurarse de que están trabajando en hacer suficiente ejercicio. En general, las personas mayores como jóvenes nos beneficiamos de la actividad física, mientras estas sean regulares. La edad no tiene por qué ser una limitación. De hecho, el ejercicio regular en personas mayores aumenta su capacidad para llevar a cabo las actividades de la vida diaria. Lo que es importante – independientemente de la edad —es empezar con actividades que sean y vallan de acuerdo al nivel  en el que la persona está y con pasos pequeños pero seguros, la persona estará cada día más cerca de llegar  a la meta de seguir viviendo una vida mucho más saludable.

Mito # 5: Tienes Que Ser Un Atleta Para Hacer Ejercicio – La mayoría de las actividades físicas no requiere ninguna habilidad especial. De hecho, muchas personas que se encuentran algún deporte para poner en práctica, descubrieron que para ellos fue más fácil apegarse al ejercicio y en el descubrieron un pasión o simplemente una forma de disfrutarlo, je je je como en mi caso. Un ejemplo perfecto es caminar-una actividad que no requiere ningún talento especial, una habilidad atlética o el ser parte de un equipo para disfrutarlo.

Esto fue solo por mencionar unos de los muchos mitos que existen sobre el ejercicio físico.  Y tú que otros mitos has escuchado?

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Marzo es reconocido como el mes de la nutrición y sin duda es un excelente momento para tomar conciencia sobre nuestra forma de alimentarnos e implementar cambios positivó con el propósito de vivir una vida mucho mas saludable.

Organizaciones como La Academy of Nutrition and Dietetics (Academia de Nutrición y Dietética) observa Marzo como el mes Nacional de la Nutrición. Esta es una “campaña diseñada para comunicarle a la comunidad la importancia de tomar decisiones informadas sobre los alimentos que consumimos. También se busca desarrollar buenos hábitos alimenticios e inculcar la actividad física.”

Además un momento perfecto para empezar adaptar “Mi Plato” programa desarrollado por el USDA con el fin de educar a las personas del como un plato puede estar dividido en cinco grupo de los alimentos talescomo: frutas, vegetales, granos, proteínas y productos lácteos.

MiPlato, es una ilustración nueva la cual le incentiva a los consumidores a pensar en los alimentos que eligen antes de comérselos para así servirse un plato más saludable a la hora de comer” Esta fue una iniciativa por parte de la primera dama Michelle

Y en este mes de la nutrición seria buen idea entender y utilizar como referencia esta ilustración para asi empezar a consumir los alimentos que nos permitirán comer mucho mas saludable y en balance.

Este mes, no tengan miedo de probar cosas nuevas y tratar de hacer alimentos típico pero con un toque mucho mas saludable, tu mismo te sorprenderás  de los resultados. Y si te gustaria compartir tu receta en este espacio, no dudes en dejarmelo saber.

Si te interesa unirte al movimiento y quieres más detalles, no dudes en visitar la página de  La Academy of Nutrition and Dietetics para más información. UNETE AL MOVIMIENTO… HOY!

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Tengo que admitir que me entro mucho la curiosidad de este Nuevo modelito de la Colección Nike Free, la  Coleccion Primavera 2012 – Entrenamiento para la Mujer, “Nike Women’s Training Spring 2012  Collection”.  Por lo que he leído, el Nike Free Gym + fue creado bajo la inspiración de traer algo cómodo  a la hora de hacer ejercicio como el yoga donde por lo regular se hace el ejercicio a pie descalzo. Huy me encanta la idea de saber que ahora está la opción de utilizar unos tenis súper cómodos mientras hago mi rutina de yoga ya que para ser honesto no me gusta tener que estar descalza cuando hay otras personas presentes, je je especialmente si era tiempo de un nuevo pedicure :).


Por otro lado, me late la idea de que será más higiénico hacer ejercicio en lugares como el gym o salones de yoga, ya que sin duda alguna no son los higienicos :D.  Tengo planes de visitar la tienda Nike y ver de que se trata y asi ver si me animo a comprarlos para poder darles mi review sobre esta nueva colección de Nike.

Por lo pronto les dejo las imágenes de los modelitos y el link para quien este interesado investige un poco mas y asi poder hacer un mejor review de estos tenis.

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