Este pasado jueves para culminar con la celebración de las conferencias más importante entre los Latinos en los medios, se celebró por tercera vez los Premios a lo más destacado de los redes sociales y el mundo del blogging, Tecla Awards. Un evento que reconoce a influyentes de las redes sociales, Blogs, Vblogs, y mas.

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La celebración te inspira a sacar esa fashionista que todas llevamos dentro a la hora de escoger tu vestuario, y ese fue mi caso.

Cuando hablamos de alfombra roja pensamos en lucir un atuendo no solo lindo, elegante y que te ayude acentuar tu figura. En esta ocasión para mi fue super fácil escoger un vestido perfecto que fuera con mi figura que me ayuda a acentúar un poco la cintura.

Mi look fue elegante, sencillo pero moderno. Al visitar la tienda de JCPenney tenía muchas opciones tanto en el vestido, accesorios y zapatos. Al estar un poco confundida consulte a las expertas, y con sus sugerencias logre el outfit perfecto.

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En esta ocasión opte por un vestido negro con puntos dorados y un cierre de pies a cabeza que le daba un toque único al vestido. Para acompañar opte con accesorios dorados y muy discretos, ya que el vestido con todos los puntos dorados requiere de accesorios más simples y por eso opte por estos lindos aretes con la pulsera.

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Para los zapatos me fui con estos que fueron cómodos, modernos y coquetos :). Mi atuendo completo fue de JCPenney y quede sorprendida a la hora de pagar, en todo gaste $72.76… WOW, aunque no la creas, mi outfit completo fue de mis mejores inversiones. Ahora si que aplique el concepto de las 3 Bs: Bueno, Bonito y Barato y eso me hizo feliz.

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Foto: Mauricio Cuevas

Esta es una muestra que para verte súper linda y elegante no tienes que gastar una fortuna, opta por opciones que vayan dentro de tu presupuesto pero que al mismo tiempo te permitan lucir guapísima y super lista para a ocasión.

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En la alfombra roja de Tecla Awards recibí muchos halagos 🙂 y comentarios por mi atuendo, pero claro, no fui la única que se lució por completo. Mi amiga Ashiley Segura de New Mom in a New Era lució este outfit, también de JCPenney, que me fascino, se veía guapísima y el estilo le quedaba muy bien.

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Foto: Mauricio Cuevas

Amigas, para tu próximo evento checa las opciones que puedes encontrar en las tiendas departamentales de JCPenney, te sorprenderás de todas las opciones que tendrás y aun precio super accesible. Y si no eres mucho de ir a la tienda y prefieres hacer tus compras en linea, visita la pagina de www.jcpenney.com y empieza tus compras.

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Foto: Mauricio Cuevas

Aqui te comparto por medio de mis historias por Snapchat e Instagram lo que fue la experiencia y el proceso del makeover.

Si bien este post forma parte de una campaña patrocinada con JCPenney y DiMe Media, las opiniones expresadas son mías.

Links: JCPenney  – Checa su pagina para que aprendas de los looks para esta temporada.

Visita el blog de mi amiga Ashley: New Mom in a New Era

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Necesitas motivación y algo que te recargue las pilas para empezar (Si, ya ha pasado enero y febrero) esas metas que te propusiste en la noche de fin de año?

Hoy les quería presentar un gran ejemplo de que, con disciplina y constancia, se llega a la meta. Pero no hablare yo, lo dejo de sus propias palabras.

“Buenos días chicas! Me voy a presentar.

Me llamo Martha Gonzalez. Y les quiero compartir como empecé con mi transformación. Al igual que ustedes yo tuve esta maravillosa oportunidad de participar en un grupo de 5 días. Gracias a Carmen Melgoza y a Gustavo Gutierrez Magallanes aprendí que si podía cambiar mis malos hábitos. Yo tengo Hipo Tiroides. Mi metabolismo era lento y llegue a pesar 156 libras y mi talla era 10 y 12. Cuando quise bajar de peso lo intente todo. Tome pastillas, hice dietas y nada me funcionó. Llegue a bajar de peso pero venía el famoso rebote. Me rendí y me conformé con mi peso. Mi consuelo era que baje a 151 y logré mantenerme en ese peso. No era feliz. No tenía ganas de nada. Comía poco y no hacia ejercicio. Es aquí cuando vi un vídeo de Gustavo que hacía una invitación para un reto de 5 días. Acepté y una semana después me sorprendí al ver que la báscula por fin había bajado 3 libras. Y desde entonces hasta la fecha he bajado 31 libras. Y sigo con mis buenos hábitos. Rodeada de gente maravillosa que me sigue apoyando. La clave del éxito es: Nutrición + Ejercicio + Apoyo = Éxito.

Chicas mi consejo es que disfruten estos días. Los cambios siempre son buenos. No se desanimen y verán que con disciplina obtendrán buenos resultados. Mucho éxito chicas!”16864430_10208740787139198_3527245043337458251_n

¿Que te ha parecido? ¿Verdad que si se puede? Solo es cuestión de que encuentres eso que te motiva, que pongas todo tu esfuerzo y ganas y sobre todo, te rodees de personas que te apoyen a ser mejor cada día.

 

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Si necesitas apoyo, ¡déjanos saber!… Tu como la sra Martha, ¡También puedes cumplir tus metas saludables!

 

 

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Hola amigos!! Hoy me encontre un articulo que va muy acorde a un pasaje de un libro que yo recomiendo mucho en mis grupos de apoyo, uno de “Los 4 acuerdos”: NO hagas suposiciones. Sabes todo lo que te ahorrarias si no lo haces? Cuanta paz y tranquilidad mental obtendrias? Por aqui te dejo algunos de los contras de “suponer” acerca de ti o de otros. Checala nota! 🙂 

 

Este mal hábito que haces todos los días está envenenando tu alma. Arráncalo de tu vida

Siempre me ha impresionado la capacidad de la mente humana para elaborar historias de cosas que no sabemos si han ocurrido o que quizá jamás tendrán lugar, a esto le llamamos suposiciones y lo que hoy quiero compartirte es cómo pueden dañar tu vida. Las suposiciones causan problemas, si tuviéramos que definirlas sería algo como la consideración de que una cosa o idea es posible o probable sin estar seguros.

Los seres humanos hacemos suposiciones de todo tipo, al hacerlo creemos que eso es cierto y es ahí donde nace el conflicto.

 

¿Por qué continuamente de manera consciente o inconsciente hacemos suposiciones?

Podemos partir del hecho de que la mente necesita respuestas para entender lo que ocurre a su alrededor. Cuando no las tenemos, la mente se encarga de llenar ese espacio vacío con este tipo de ideas. Las suposiciones también surgen a raíz de la flojera, es más fácil irnos por alguna idea de estas que corroborar información, preguntar a otra persona o a nosotros, multiplicamos las suposiciones y reemplazamos la comunicación.

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Otro de los motivos es que nos da pena preguntar, no queremos confundirnos o cuestionar algo que nos haga ver mal, tampoco queremos parecer metiches. Lamentablemente, la mayoría de las suposiciones que hacemos son negativas. El ser humano tiene la tendencia a dar mayor importancia a las noticias malas. Pero, ¿por qué ocurre esto? Si suponer fuera en positivo entonces sería un anhelo, un sueño o una ilusión relacionado más con la fe, pero se aplica generalmente a lo malo o negativo que pueda suceder.

 

¿Por qué muchas veces tendemos a suponer lo peor sobre nosotros mismos?

 

En mi experiencia he concluido tres razones principales :

 

1.- Inseguridad

Es cuando no nos creemos capaces de creer que lo bueno y lo mejor está destinado para nosotros. Esa ausencia de fe en nuestras capacidades y en un poder divino que puede cambiar las cosas para bien.

2.- Antecedentes de dolor

Se da cuando hemos vivido varios fracasos, desilusiones, traiciones y desánimo. Es pensar que si en el pasado nos ha ido mal el futuro no tiene por qué cambiar.

3.- Para evitar sufrimiento

Aplica para quienes han vivido traiciones y buscan evitar a toda cosa que la historia se repita. Utilizada en problemas relacionados con la infidelidad y el dolor tan grande que ocasiona a uno de los miembros de la pareja. Suponer que si en el pasado me falló, puede cometer el mismo error en el futuro.

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Si se conocieran a fondo las tres grandes consecuencias que tienen las suposiciones tomaríamos cartas en el asunto para educar a nuestra mente y evitar toda costa que la suposición se convierta en un lamentable hábito que nos lleve irremediablemente a la infelicidad. Hoy las comparto contigo para que no caigas en estos juegos mentales.

 

1.- Primer consecuencia

Las suposiciones nos desgastan emocionalmente. Esto provoca que vivamos por adelantado lo que no queremos que ocurra  pues nuestra mente se forma una idea clara y real de lo que puede suceder, sustentándolo en el miedo, dolor y desánimo.

2.- Segunda consecuencia

Le das tanto peso a las suposiciones en tu vida que atraes eso que piensas aunque no quieras que ocurra. Recuerda que somos imanes y atraemos lo que más pensamos o sentimos.

3.- Tercera consecuencia

Suponer es tan grave como mentir. Crea falsas expectativas y deteriora la imagen y la credibilidad de otros, generando desconfianza e incluso propiciando el que otros comuniquen tu suposición equivocadamente. Es muy frecuente que una simple suposición generada por la “sencilla e inocente costumbre de hablar de los demás” termine transformada en un rumor falso y, en definitiva, en una mentira. Ejemplo: Ves a tu vecino en un restaurante con una mujer que no es su esposa… y supones… ¡A mi se me hace que está engañando a su esposa! Y lo peor ¡es que lo platicas a alguien más! Cuando probablemente pudo ser un familiar o una cita de trabajo.

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No niego la importancia de tomar las medidas necesarias para evitar que las decisiones del presente puedan afectar nuestro futuro e identificar los factores de riesgo, también debemos prever en lo posible las consecuencias, pero eso de suponer los diferentes escenarios terribles donde seamos víctimas de las circunstancias de situaciones que aún no han ocurrido es un desgaste tremendo.

 

Mi recomendación es clara y concisa:

No supongas, mejor pregunta.

No supongas, mejor lee.

No supongas, mejor ten fe.

¡Ánimo! Hasta la próxima.

Extraido de un articulo de: Cesar Lozano

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Aunque solemos revisar nuestro pasado  y aplicar sus enseñanzas, con frecuencia perdemos nuestra identidad emocional como consecuencia de esas heridas que permanecen abiertasEsto ocasiona que la herida se enquiste y se infecte cada vez más, mermando nuestra capacidad de ser nosotros mismos y de validar nuestras emociones.

Es probable que estemos muy acostumbrados a vivir con un dolor latente al que no queremos atender y que, incluso, nuestro cerebro haya desconectado su capacidad de sentir para evitar sufrir. Sin embargo, en el fondo sabemos que esto es aquello que nos está impidiendo caminar y que no nos deja disfrutar de lo que tenemos ni amarrar con fuerza el presente.

La verdad es que aunque dicen que el pasado es un viejo amigo que debemos saludar de lejos y con la cabeza, debemos atenderlo y sanarlo para evitar “acomodarnos” a vivir en él.

 

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Limpiar nuestro pasado y desinfectar nuestras heridas

“Lo que una vez disfrutamos, nunca lo perdemos. Todo lo que amamos profundamente se convierte en parte de nosotros mismos.”

-Bernardo Stamateas-

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La pregunta del millón es: ¿con qué se infectan las heridas de nuestra alma? Con el sacrificio, con la rabia, con el miedo al abandono, con el despecho, con la invalidez, con la soledad, con la traición, con la falta de apoyo, con la incomprensión, con la tristeza, con los engaños, con los anhelos y con las culpas.

De hecho, es frecuente que nos encontremos en una misma herida a gran parte de esta lista. Pero, ¿qué es lo que podemos hacer para sanarnos de manera definitiva?

  • Indaga en tu interior y localiza tus heridas. ¿Dónde duele? ¿Te incomoda hablar de algo o de alguien? ¿Te hace sentir triste o airado? ¿Desde cuándo? ¿Por qué crees que puede ser?
  • Habla sobre todo esto. Puede que no resulte fácil, pues nuestras heridas además de doler, nos limitan. Que no te importe el tiempo que llevas callándotelo, vacíate con alguien de confianza. Sacar fuera lo que llevamos dentro es un magnífico bálsamo reparador.
  • Drena tus heridas y deja que escuezan, significa curación. Las heridas de nuestro pasado emocional supuran sentimientos, emociones y pensamientos que nos dañan. Por eso, tenemos que dejar de perpetuar su estancia en nuestro interior, pues viven a nuestra costa e inflaman las zonas dañadas hasta límites insospechados. Drena tus heridas llorando, expulsa tu dolor. Haz lo que quieras, pero condena tu sufrimiento y ciérrale la puerta para que no vuelva a entrar. Entonces sentirás que comienzas a recuperar tu identidad.

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SUELTA

Si no te trae alegria a tu vida… SUELTA

Si no te ilumina ni te construye… SUELTA

Si permanece, pero no crece… SUELTA

Si te procura seguridad y así te evita el esfuerzo de desarrollarte… SUELTA

Si no brinda reconocimiento a tus talentos… SUELTA

Si no acaricia tu ser… SUELTA

Si no impulsa tu despegue… SUELTA

Si dice, pero no hace… SUELTA

Si no hay un lugar en su vida para ti… SUELTA

Si intenta cambiarte… SUELTA

Si se impone el `yo´… SUELTA

Si son más los desencuentros que los encuentros… SUELTA

Si simplemente no suma a tu vida… SUELTA

SUÉLTATE… La caída será mucho menos dolorosa que el dolor de mantenerte aferrado a lo que FUE PERO YA NO ES

Cortesia: La mente es maravillosa

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