RetoYoCorro

Amigos de Latino Fit Club ahora regreso con una invitación súper especial… Resulta que con mi grupo de apoyo en Facebook estamos retomando el #RetoYoCorro y vamos a empezar este fin de semana con el #Reto1Millas, para las personas nuevas en el reto y que quizás nunca habían corrido o lo están retomando una vez más, y para quien quiera y pueda empezar corriendo más millas seria el #Reto4Millas. La idea es ir aumentando el número de millas cada semana y el objetivo es correr durante el fin de semana. Así es, tu escoges tu hora, tu tiempo y el lugar, pero eso si, tienes que cumplir el reto durante el fin de semana. Una vez que corras, utiliza el hashtag #RetoYoCorro y #Reto4Millas, o dependiendo el número de millas que te hayas corrido y tambien #LatinoFitClub. Solo te pedimos que publiques tu fotito en las redes sociales (instagram, twitter o Facebook) como prueba que corriste.

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Varias personas en mi grupo de apoyo de Facebook no sabían que podían correr, o quizás simplemente no se atrevían a tomar el reto y ahora correr como parte de su rutina y están encantadas.

Algunas de ella me comparten que correr…. Les hace sentir una emoción, les encata esa adrelania que se siente, les gusta como se siente el aire que rosa sus caras y lo mejor es que siente su mente liberada… en fin, describir todo lo que el correr les hace sentir me llevaría un par de horas en escribir y escribir.. je je pero creo que se dan una idea de lo bien que las hace sentir.

Gracias a ellas y a la pasión que descubrí en correr es que queremos continuar con este reto y queremos invitarte para que te unas con nosotros cada fin de semana. Pensé hacerlo solo con mi grupo, pero porque no invitar a todos los que se quieran unir a este #RetoYoCorro e incluso tu puedes invitar a más personas, seria padre ver cuántas personas se atreven a tomar este reto.

Para mí, correr es liberar la menta… Así es, para mí ha sido una gran terapia para el estrés que a veces nos agobia con la rutinas diarias, el trabajo y cosas personales. Correr es dejar de pensar en todo eso que quizás me estaba molestando y me concentro en disfrutar del medio ambiente y de los padrísimos paisajes que obviamente en carro no podemos disfrutar.

Como puedes ver en esta foto, mis caras te dices mas que lo que te pueda tratar de describir sobre lo que fue la emocion de haber corrido mi primer maraton con Nike Women en el 2013 en la ciudad de San Francisco (#WeRunSF).

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Correr me ayuda a sentirme renovada y mucho más feliz y con más energía para luego concentrarme en lo que quiera hacer. Al terminar se siente una gran satisfacción saber que lograste una meta más, esa sensación de logro no tiene precio.

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Aquí hay un pequeño artículo que encontré en lo que correr o hacer ejercicio en general hace a nuestro cerebro:

Si usted comienza a hacer ejercicio, su cerebro reconoce esto como un momento de estrés. A medida que la presión del corazón aumenta, el cerebro piensa que está luchando, ya sea el enemigo o huir de ella. Para protegerse y proteger a su cerebro del estrés, se libera una proteína llamada BDNF (Brain-factor neurotrófico derivado). Este BDNF tiene un elemento protector y reparador también a sus neuronas de la memoria y actúa como un interruptor de reinicio. Es por eso que a menudo nos sentimos tan a gusto y las cosas están claras después de hacer ejercicio y, finalmente feliz.

cerebro

Al mismo tiempo, las endorfinas, otro producto químico para combatir el estrés, se libera en el cerebro. Este es el propósito principal de las endorfinas de acuerdo a el investigador McGovern:

Estas endorfinas tienden a minimizar la incomodidad de ejercicio, bloquear la sensación de dolor e incluso se asocian con una sensación de euforia. “

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Foto Cortesía BlackListLA

Bastante interesante verdad? Así que sabiendo estos beneficios de desahogo y liberación de estrés, entonces porque no unirte al #RetoYoCorro para que empieces a correr y que experimentes tú mismo estas sensaciones.

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Chistosamente muchas veces ignoramos lugares o paisajes en nuestro vecindario, porque no explorar un poco más para que tengas una mejor noción de lo que está a tu alrededor? O cuantas veces salimos de viaje y estamos con deseos de conocer mejor la ciudad pero a veces el cansancio o “falta de tiempo” nos lo impide especialmente si estamos en viajes de negoci. Ahora una solución a eso es cargar con tus tenis para correr y explorar la ciudad en donde te encuentres, tu mismo te sorprenderas de los lugares que puedes descubrir.

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Que dices, le entras? Te gustaría empezar a correr si nunca lo has hecho? Veras que como nosotras tú también vas a descubrir una pasión y el gusto a correr. Anímate y espero ver tus fotitos en las redes sociales o pasa a la página de www.facebook.com/latinofitclub y déjanos tus comentarios y fotos si es que te atreviste a tomar el #RetoYoCorro.

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run

Me llego esta invitación y comunicado de prensa y no lo pensé ni dos veces en compartirlo con todos ustedes. Como muchos de ustedes ya saben, recientemente encontré una gran pasión por correr y encontrar nuevos retos para conquistar. Este es sin duda un nuevo reto para mi y sin duda un reto con una linda causa… Así que te invito a que te unas a el equipo de Latino Fit Club y te inscribas para participar en esta carrera.

Pero bueno aquí te dejo todos los detalles para que entiendas mejor de que se trata.


De que se trata “El Mundo Correrá Por Los Que No Pueden?

California, Colorado y Florida con más de 30 países participarán conjuntamente en la carrera simultánea más importante realizada por primera vez como parte de la carrera mundial ‘Wings for Life World Run’ para encontrar una cura a las lesiones de la médula espinal.

Junto con más de 30 países en seis continentes, Estados Unidos será el anfitrión de tres carreras simultáneas como parte de la carrera mundial ‘Wings for Life World Run’, que tendrán lugar el 4 de mayo de 2014. Los corredores de todo el mundo participarán juntos para ayudar a generar conciencia sobre las lesiones de la médula espinal y financiar la investigación para encontrar la cura.

Wings for life world run

Miles de corredores saldrán el 4 de mayo de 2014 a las 10 AM UTC (6 AM hora del este/3 AM hora del Pacífico) en recorridos de variada luz solar y condiciones climáticas. Mientras que en las tres localizaciones de Estados Unidos (Santa Clarita, California; Sunrise, Florida y Denver, Colorado) serán las primeras horas de la mañana, en Alemania los competidores saldrán al mediodía y los de Taiwán comenzarán a las 6 PM hora local.

El mundo del deporte jamás vio un formato de carrera como este.

Al no haber una distancia o línea de llegada definidas, los participantes serán perseguidos por una línea de llegada en movimiento conocida como el coche escoba (catcher car). Treinta minutos después del comienzo de la carrera, todos los coches escoba en todo el mundo comenzarán a desplazarse por las pistas de carreras a la misma velocidad. Cuando el coche escoba se adelante al corredor, este finalizará su carrera. Los resultados se basarán en la distancia más que en el tiempo. El corredor o la corredora de cada carrera que recorra la mayor distancia antes de que el coche escoba se le adelante será coronado ganador local de la carrera mundial Wings for Life World Run. El campeón mundial será el último corredor o la última corredora de todas las carreras. Este evento será la carrera inaugural, y ya se piensa en realizar futuras carreras en todo el mundo para encontrar una cura a las lesiones de la médula espinal.

Entre los participantes figuran la campeona de esquí Lindsey Vonn, el ícono del windsurf Robby Naish, el ex corredor de Fórmula Uno David Coulthard, el ultrafondista de clase mundial Karl Meltzer, y muchos otros héroes del deporte que se ofrecieron como voluntarios para ser embajadores del evento.

Se calcula que 3.000.000 de personas en todo el mundo viven con una lesión en la médula espinal. Cada año, otras 130.000 adquieren una lesión en la médula espinal, seguida de parálisis, siendo la causa principal los accidentes de tráfico. Los avances logrados en las investigaciones se basan, principalmente, en iniciativas privadas. Como organización sin fines de lucro con sede en Austria, la Fundación Wings for Life depende de la ayuda y las donaciones para financiar esta investigación. Wings for Life se estableció para garantizar que el 100% de todas las donaciones que recibe se utilicen exclusivamente en los promisorios proyectos de investigación. La misión es clara: encontrar una cura para las lesiones de la médula espinal.

wings life world run

Estados Unidos será la sede de tres carreras en las siguientes localizaciones:

Denver, Colorado: A menudo conocida como la ciudad con habitantes en las mejores condiciones físicas en Estados Unidos, recibirá a algunos de los más reconocidos atletas de alto rendimiento de América que participarán en la primera carrera de competición mundial. Los atletas de Denver no solo tienen el desafío de enfrentar la milla de elevación, sino que comenzarán su carrera a las 4 AM, hora de la montaña. La carrera de Denver comenzará en pleno centro de la ciudad. Luego, los corredores irán hacia el este fuera del centro.

Sunrise, Florida: Esta carrera tendrá lugar en calles alineadas con palmeras, en la pintoresca comunidad de Sunrise en el Sur de Florida. Los corredores se encontrarán con temperaturas moderadas y terreno llano a través de escenarios suburbanos. La carrera de Sunrise comenzará a las 6 AM hora del este en el BB&T Center y su recorrido atravesará las hermosas ciudades de Sunrise y Weston antes de girar al noroeste a lo largo de la ruta 27, que conducirá a los participantes hacia el noroeste a los Everglades de Florida.

Santa Clarita, California: La tercera ciudad más grande en el condado de Los Ángeles, Santa Clarita es la única ciudad de la costa oeste en Estados Unidos que participará en este evento mundial. Santa Clarita es conocida por tener mucha vida al aire libre, para lo cual cuenta con más de 70 millas de senderos y caminos que proporcionan a los competidores un recorrido panorámico y pintoresco. A las 3 AM hora del Pacífico, la carrera de Santa Clarita comenzará en la carretera Magic Mountain Parkway cerca de la capital del mundo de las montañas rusas.

La inscripción está abierta

Los que deseen participar el 4 de mayo de 2014 tienen hasta la medianoche (UTC) del domingo 20 de abril de 2014 para inscribirse en una de las carreras a través de www.wingsforlifeworldrun.com. No obstante, la participación por carrera es limitada, de manera que los interesados deberían registrarse lo antes posible.

Como productor mundial oficial de la carrera mundial Wings for Life World Run, Red Bull garantiza que todo el dinero reunido con motivo de las carreras y a través de los sistemas de pago European Merchant Services (EMS) se destinarán a la fundación Wings for Life.

Correr no solo te permitirá ser parte de un evento deportivo mundial verdaderamente revolucionario, sino también unirte a la lucha de encontrar una cura para las lesiones de médula espinal.

 

 

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Con mis piernas aun adoloridas, y con lindos recuerdos de este pasado fin de semana es que me pongo a escribir esta nota para compartirles lo que fue mi experiencia previa y durante mi primer reto de correr este maratón para mujeres organizado por Nike.

Como ya lo había mencionado, yo no creí que correr no era lo mío, y después del año pasado que fui invitada a correr ½ maratón me quedo la espinita de seguir corriendo, y eso fue solo en inicio a esta nueva pasión. Quien lo iba a decir, termine mi primer maratón, y cuando decidí en correr, quise que mi primer maratón fuera con Nike… El evento de Nike Women Marathon es el que me ayudo a descubrir esta nueva pasión y estoy súper contenta que de cada vez me gusta tomar nuevos retos. Y este maratón para mi fue un reto que ahora puedo decir estoy sumamente orgullosa y feliz de haber logrado esta meta… je je je esto no para aquí, ahora estoy planeando empezar a prepararme para correr el maratón de Los Angeles, así que Gracias Nike por haberme ayudado a descubrir esta nueva pasión.

Este maratón fue muy especial ya que Nike estaba celebrando el decimo aniversario de este evento, así es y a 10 años que Nike a estado organizando este evento y para este celebración, mas de 30.000 mujeres representando los 54 países y 50 estados de este país nos reunimos para participar en el ½ maratón y maratón.

El Nike Women Marathon es el evento mas grande del mundo dedicado he inspirado en mujeres y en estos 10 años, mas de un cuarto de millón de mujeres se han registrado y participado en estoy 10 maratones. Esta es una carrera con causa, los fondos recaudados en el Nike Women Marathon beneficial Leukemia & Lymphoma Society (LLS), la organización mas grande en el mundo de ayuda voluntaria dedicada a encontrar la cura de la leucemia con mas de $143 millones que se han podido recaudar en estos 10 años.

En el 2004 fue cuando se organizo y llevo acabo el primer Nike Women Marathon para celebrar el 20th aniversario de la legendaria maratonista Joan Benoit Samuelson’s quien se llevo la medalla de oro en las olimpiadas de 1984.

“Durante diez años, el maratón femenino de Nike ha ofrecido a las mujeres la oportunidad de realizar sus sueños a través del deporte y beneficiar a una causa importante”, dijo Whitney Chapman, Nike VP / GM of Women’s en América del Norte

Este año la primer finalista del ½ maratón fue Florencia Borelli de Olivos, una chica de Argentina que logro llegar a la meta con un tiempo de 1:18:22, y la primera en llegar a la meta representando el grupo de mujeres que corrimos el maratón fue Emily Gordon de Los Angeles con un tiempo de 2:51:44. Muchas felicidades a estas chicas.

Argentina

Por mi parte, el haber logrado llegar a la meta en 4:25 fue todo un éxito y ahora puedo decir que conquiste esos subidas que estaban de dar miedo ☺ je je pero con la energía y las porras de la gente, la ruta fue mas agradable y pude disfrutar cada una de las 26.2 millas que recorrí.

Gracias nuevamente a Nike por organizar este tipo de eventos y por motivar a miles de mujeres a correr y vencer esos miedos. Gracias por motivarnos a ir mas alla para descubrir que TODO es posible y que Bill Bowerman dice…“Si tienes un cuerpo, eres un atleta” así que espero y esta nota te anime y te motives a entrenar para que muy pronto seas tu quien nos este compartiendo tu experiencia de haber corrido un maratón.

Te comparto unas fotos de los que fue este fin de semana… Lleno de actividades y sorpresas!

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Nike Free Fly Knit ya esta disponible en todas las tiendas a nivel internacional. Y los puedes obtener tanto en línea www.nike.com o al cualquier tienda de Nike.

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El 31 de Julio tuve la oportunidad de asistir a un evento donde Nike nos dio a conocer por primera vez los nuevos he innovadores Nike Free Fly Knit, unos tenis para correr con una flexibilidad y sujeción para una pisada súper natural.

Tal y como nos explicaron en la presentación, la revolucionaria parte superior Nike Flyknit ofrece un ajuste compresivo similar a una segunda piel que mantiene fijo el pie sobre la mediasuela Nike Free. Confeccionada enteramente con hilo de poliéster, la parte superior de una sola pieza integra sin costuras áreas de alta ventilación, elasticidad y sujeción donde más hacen falta.

Nike_Free_Flyknit_Womens_4_originalLa tecnología Nike Flyknit se inspira en las opiniones de corredores que llevan tiempo pidiendo unas zapatillas con el ajuste ceñido y la sensación de no llevar nada de un calcetín. Nike se embarcó en un proyecto de cuatro años con equipos de programadores, ingenieros y diseñadores para crear una tecnología que ayudara a confeccionar una parte superior tejida con propiedades estáticas para aportar estructura y durabilidad. Más adelante, trabajaron la colocación precisa de los apoyos, los elementos de ventilación y la flexibilidad, todo en una capa más refinada. El resultado fue una parte superior extremadamente ligera, ajustada y casi sin costuras.

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En este evento Nike nos tenia una linda sorpresa, ni nada mas, ni nada menos que un par de Nike Free Fly Knit, no me pude esperar y ahí mismo me probé los tenis, WOW súper cómodos y ligeros tal cual nos habían explicado. Realmente parece que estas descalza, el zapato se ajusta perfectamente al pie danto una comodidad y firmeza a la hora de correr. Les confieso que este regalo me vino como anillo al dedo ya que estoy empezando a entrenar para mi primer maratón y precisamente en el Nike Women Marathon que se lleva acabo en Octubre en San Francisco. Pero bueno la cajita que nos dieron también traía otras sorpresas como un reloj súper padre para correr “Nike+ Sportwatch”, una chamarra, blusa y medias, todo esto como parte de la nueva línea de Nike.

Aprendí mi lección, y ahora se que es súper importante invertir en un buen par de zapatos para correr, nuestros pies son delicados y tienes que cuidarlos y darles lo que realmente los hará sentir cómodos. Recuerden que el compra barato, compra cada rato, así que tus pies merecen un par de zapatos de alta calidad.

Para mas detalles, visita www.nike.com o visita una de las tiendas y pruébate los nuevos Free Fly Knit, te van a gustar.

Te invito a que me sigan en el canal de Youtube, ahí estaré compartiendo mas sobre el Free Fly Knit al igual que el sport watch.

Debo mencionar que aunque fui invitada a el evento de Nike, los comentarios que aquí hago son completamente basados en mi experiencia y mi opinión personal.

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