Retate a llevar una vida mas saludable!

Haz hecho infinidad de “dietas milagro”, probado productos carisimos que te dejan con el conocido “rebote” y no sabes que mas hacer? Conectate conmigo! Yo te puedo ayudar a cumplir tus metas saludables,  dejame ser tu coach!

 

 

En que consiste el reto “Ponte Fit Con Carmen“?

Básicamente, son aspectos integrales para mejorar tu salud y ponerte en forma, como: 

  1. Mi apoyo y asesoría como coach, acceso a un grupo privado con mas personas que están logrando también sus metas.
  2. El apoyo de una nutrióloga, con videos en vivo (en el grupo privado) con temas de interés cada semana.
  3. Ejercicio desde la comodidad de tu casa con un dvd con el tipo de ejercicio de tu elección (30 min al día).
  4. Contenedores para medir tus porciones (no tienes que revolverte con cantidades, lo que quepa ahí es lo que debe ser) y olvídate de contar calorías! (lease mas abajo)
  5. Una guía de nutrición donde veras las cantidades de acuerdo a tu peso y necesidades (todos somos diferentes)
  6. Shakeology, una bebida nutritiva (no es para perder peso milagrosamente, ni sustituir tu educación nutricional, es un complemento en tu alimentación diaria).
  7. Un e-book de regalo! Con recetas, motivación y un plan alimenticio de guía para iniciar tus buenos hábitos alimenticios
  8. Un plan detallado de 3 semanas de acuerdo a la cantidad de calorias que debes consumir al dia.

 

Olvidate de contar calorias! Aqui contaras colores, mucho mas sencillo no? 

 

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Este es un breve ejemplo de los contenedores. Con ellos, aprenderas a medir tus alimentos con el tamano adecuado dependiendo del tipo de alimento que estes consumiendo. Todo debe ser con medida y esto te ayudara a identificar cantidades de cada alimento dentro y fuera de casa.

 

Shakeology para anadir nutrientes en tu alimentacion!

 

Una imagen vale mas que mil palabras, por ello… te presento mas de una imagen, para que te decidas a dar ese cambio tan importante en tu vida!

 

Por si te pasa por la mente…

Cuanto demora en llegar mi paquete?

Normalmente de 5-7 dias habiles aproximadamente

Que hare en esos dias?

Como lo mencione antes, con tu paquete incluyo un ebook (libro electronico) donde encontraras recetas, tips de nutricion y motivacion, asi como un plan de alimentacion que puedes seguir para empezar en lo que llega tu paquete completo.

Shakeology es una proteina?

No, es una comida completa que contiene, vegetales, frutas, fito-nutirentes, pro-bioticos, vitaminas, minerales, omega-3 y ademas proteina.  No es considerada una proteina cualquiera.

Shakeology se puede tomar embarazada o lactando?

Si se puede, pero siempre recomendamos que consultes a tu doctor primero antes de consumir suplementos.

Puedo tener acceso a ejercicios fuera de casa?

Claro! Existe ~Beach Body on Demand~,  donde puedes tener acceso a tus programas de ejercicios en tu celular, tablet o computadora sin la necesidad de usar los DVD’s.  Asi mismo, tienes acceso a recetas y nuevos programas exclusivos.

Cuanto tiempo dura el reto?

Lo mínimo son 21 días, que es lo que se tarda en crear un habito. Tu necesitas tomarte el  tiempo necesario para llegar a tu meta. Puedes parar cuando quieras, pero entre mas vayas haciendo, mejor te sentirás y llegaras a tu meta en menor tiempo. Una vez que llegues a tu meta, habrás creado hábitos saludables para toda tu vida.

Necesito pesas u otras herramientas para empezar?

Si, en el programa utilizan Yoga Mat, pesas desde 5lb – 10lbs para empezar o banda de resistencia. Si aun no las tienes, descuida. Puedes ir adquiriendolas poco a poco, el punto es que estés en movimiento haciendo las rutinas. 

 

Da click aquí y ordena tu paquete, para iniciar la mejor etapa de tu vida!

 

mis-avances

 

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