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La limpieza Shakeology de 3 días, como su nombre lo indica es un programa de 3 días que está diseñado para liberar su cuerpo de las toxinas, sustancias químicas y “basura” que consumimos por medio de la mala nutrición. Esta limpieza permitirá que tu cuerpo procese los nutrientes de manera más eficiente que a su vez aumentar la capacidad del cuerpo para bajar de peso con ejercicio y una alimentación saludable. Así que en pocas palabras, el objetivo de la limpieza de Shakeology de los 3 días es el de limpiar tu organismo para optimizar el rendimiento de tu cuerpo. Por cierto, si no sabes nada de Shakeology y te gustaría obtener mas información envía un correo y con gusto te informo, o visita mi el siguiente link: Shakelogy

El objetivo principal de la limpieza Shakeology día 3 no es precisamente para bajar de peso,  pero sin duda podría perder algunas libritas, he escuchado de varias personas que como resultado se sienten increíblemente bien y has perdido algún par de libritas, de hecho, ese es mi caso (ve el video al final de esta nota). Si tu ya  eres una persona muy activa y que come muy saludable, entonces tienen menos probabilidades de perder peso, pero eso no significa que usted no debe hacer la limpieza Shakeology 3 días.

La Limpieza de Shakeology de los 3 días no es la típica limpieza

No, la limpieza Shakeology de los 3 días no es como su limpieza habitual. Una limpieza típica es donde tu tiene muy pocas calorías y muy pocos nutrientes por unos pocos días a unas pocas semanas. La limpieza Shakeology de los 3 días es un régimen de bajas calorías, pero es un plan de densidad de nutrientes. Depende de cómo segas el plan, pero con la limpieza de Shakeology vas a comer a menudo y consumir entre 800 a 1.200 calorías por día. Así que a diferencia de la mayoría de las limpiezas tradicionales, Shakeology te ayudara a seguir un día normal, sentirás la energía suficiente para continuar con tus actividades del día y aunque puedes hacer tus rutinas de ejercicio, yo recomendaría que esos días te los tomes de descanso.

A continuación te presento el régimen que tienes que seguir al pie de la letra por 3 dias, listo para empezar?

La clave es seguir el mismo régimen por tres días

Lo esencial:

  • 3 Shakeology por día
  • 2 tazas de té verde por día
  • 1 o 2 piezas de fruta por día (opcional)
  • 1 ensalada para la cena- puede incluir pescado o aves
  • Nada de lácteos o extra azúcar (esto incluye en almidón y leche de soja)
  • Tome de 2 a 4 litros de agua por día
  • Utilice aderezos bajos en grasa, tome medidas con la sal y pimienta
  • 2 meriendas antes y después de las comidas importantes (desayuno, almuerzo y cena)
  • La fruta es opcional, pero no obligatoria (sin embargo, algunos necesitan las calorías y algunos no)
  • Los participantes con entrenamientos previo (los que están en condiciones optimas) necesitarán una ingesta de calorías extra.
  • Para mejores resultados, no use aditivos
  • La cena y las ensaladas pueden incluir PROTEÍNAS BLANCAS A LA PLANCHA- aves o pescado

Régimen diario:

1 taza de té verde para empezar el día

Desayuno:

1 cuchara de Shakeology (140 calorías)

½ taza de fruta (60 a 90 calorías) – opcional

Hielo

8 a 10 oz. De agua

Merienda (85 calorías):

1 fruta (manzana, pera, naranja, plátano, mango, etc.)

Almuerzo:

1 cuchara de Shakeology (140 calorías)

Hielo

8 a 10 oz. De agua

1 taza de té verde o un té desintoxicante

Merienda 2 (puede comer la segunda merienda antes o después de la cena)

1 cuchara de Shakeology (140 calorías)

Hielo

8 a 10 oz. De agua

Cena:

Ensalada con pescado blanco a la plancha o aves (alrededor de 340 calorías)

  • Vegetales verdes- 3 porciones con 4 oz. De carne blanca a la plancha (pescado o aves)
  • 2 cucharas de aderezo- ¡no más!

Lo Que Dicen Los Doctores Sobre Shakeology

Si quieres mas detalles sobre esta limpieza envia un correo: [email protected]

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