El Plan De Shakeology Para La Limpieza De 3 Dias

El Plan De Shakeology Para La Limpieza De 3 Dias

La limpieza Shakeology de 3 días, como su nombre lo indica es un programa de 3 días que está diseñado para liberar su cuerpo de las toxinas, sustancias químicas y “basura” que consumimos por medio de la mala nutrición. Esta limpieza permitirá que tu cuerpo procese los nutrientes de manera más eficiente que a su vez aumentar la capacidad del cuerpo para bajar de peso con ejercicio y una alimentación saludable. Así que en pocas palabras, el objetivo de la limpieza de Shakeology de los 3 días es el de limpiar tu organismo para optimizar el rendimiento de tu cuerpo. Por cierto, si no sabes nada de Shakeology y te gustaría obtener mas información envía un correo y con gusto te informo, o visita mi el siguiente link: Shakelogy

El objetivo principal de la limpieza Shakeology día 3 no es precisamente para bajar de peso,  pero sin duda podría perder algunas libritas, he escuchado de varias personas que como resultado se sienten increíblemente bien y has perdido algún par de libritas, de hecho, ese es mi caso (ve el video al final de esta nota). Si tu ya  eres una persona muy activa y que come muy saludable, entonces tienen menos probabilidades de perder peso, pero eso no significa que usted no debe hacer la limpieza Shakeology 3 días.

La Limpieza de Shakeology de los 3 días no es la típica limpieza

No, la limpieza Shakeology de los 3 días no es como su limpieza habitual. Una limpieza típica es donde tu tiene muy pocas calorías y muy pocos nutrientes por unos pocos días a unas pocas semanas. La limpieza Shakeology de los 3 días es un régimen de bajas calorías, pero es un plan de densidad de nutrientes. Depende de cómo segas el plan, pero con la limpieza de Shakeology vas a comer a menudo y consumir entre 800 a 1.200 calorías por día. Así que a diferencia de la mayoría de las limpiezas tradicionales, Shakeology te ayudara a seguir un día normal, sentirás la energía suficiente para continuar con tus actividades del día y aunque puedes hacer tus rutinas de ejercicio, yo recomendaría que esos días te los tomes de descanso.

A continuación te presento el régimen que tienes que seguir al pie de la letra por 3 dias, listo para empezar?

La clave es seguir el mismo régimen por tres días

Lo esencial:

  • 3 Shakeology por día
  • 2 tazas de té verde por día
  • 1 o 2 piezas de fruta por día (opcional)
  • 1 ensalada para la cena- puede incluir pescado o aves
  • Nada de lácteos o extra azúcar (esto incluye en almidón y leche de soja)
  • Tome de 2 a 4 litros de agua por día
  • Utilice aderezos bajos en grasa, tome medidas con la sal y pimienta
  • 2 meriendas antes y después de las comidas importantes (desayuno, almuerzo y cena)
  • La fruta es opcional, pero no obligatoria (sin embargo, algunos necesitan las calorías y algunos no)
  • Los participantes con entrenamientos previo (los que están en condiciones optimas) necesitarán una ingesta de calorías extra.
  • Para mejores resultados, no use aditivos
  • La cena y las ensaladas pueden incluir PROTEÍNAS BLANCAS A LA PLANCHA- aves o pescado

Régimen diario:

1 taza de té verde para empezar el día

Desayuno:

1 cuchara de Shakeology (140 calorías)

½ taza de fruta (60 a 90 calorías) – opcional

Hielo

8 a 10 oz. De agua

Merienda (85 calorías):

1 fruta (manzana, pera, naranja, plátano, mango, etc.)

Almuerzo:

1 cuchara de Shakeology (140 calorías)

Hielo

8 a 10 oz. De agua

1 taza de té verde o un té desintoxicante

Merienda 2 (puede comer la segunda merienda antes o después de la cena)

1 cuchara de Shakeology (140 calorías)

Hielo

8 a 10 oz. De agua

Cena:

Ensalada con pescado blanco a la plancha o aves (alrededor de 340 calorías)

  • Vegetales verdes- 3 porciones con 4 oz. De carne blanca a la plancha (pescado o aves)
  • 2 cucharas de aderezo- ¡no más!

Lo Que Dicen Los Doctores Sobre Shakeology

Si quieres mas detalles sobre esta limpieza envia un correo: carmenmg5@me.com

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65 comments

  1. Hola los felicito ante manos por tener un buen producto d limpieza para quisiera saver donde los productos los vende quiero llevarlo para mi pais Ecuador

  2. Hola, me gustaria como poder conseguir en Chile….. Ojala me puedan ayudar….

    saludos,

  3. hola saludos estoy interesado en el producto pero no se como contactarlos para poder usarlo quisiera información de esto espero y me puedan ayudar me parece muy bueno en producto soy de aguascalientes, mexico y la verdad quiero empezar a tomarlo.

  4. Estoy en EU quiero saber como lo consigo

  5. Vivo en NY y me gustaría tener más informacion del producto. Gracias

  6. hola kisiera mas informacion, de este producto

  7. Hola, a mi me interesa mucho comprar ente fascinante producto, pero vivo en Nicaragua y no se si lo prodrian enviar para aquí, estoy en la pagina principal de team beachbody en shop para comprar una batida pero cuando le doy comprar me aparece una pagina de que tengo que unirme a uno de sus clubes y algo de membresia y eso no lo entiendo, si porfavor me lo explican lo apresiaria mucho..GRACIAS!!!!

  8. Quisiera conseguir el producto,pero vivo en anaheim California, como lo consigo y cuanto vale!?

  9. ola olles carmen como consigo esto en mexico

  10. Hola soy de nicaragua y me encantaría comprar la batida dond la puedo conseguir digame porfavor

  11. Hola estoy interesada en la batida soy de Loja Ecuador y quisiera saber su precio y como pedirlo gracias

    • Saludos hasta Ecuador :) por el momento Beachbody no hace envíos de Shakeology al extranjero pero mantente en contacto conmigo y en cuanto este disponible te aviso. Si estas en FB te invito a que nos conectemos por medio de mi pagina http://www.facebook.com/lacoach.me y sigue visitando mi pagina blog para tips, ideas y un poco de información :)

  12. hola me gustaria saber como comprar y cuanto cuesta la batida ce cura gracias espero tu respuesta
    vivo en NY

  13. me gustaria saber como lo puedo conseguir en españa y su precio , gracias

  14. Estoy muy interesada en el producto pero no s como conseguirlo , ademas quisiera un consejo puesto q mi trabajo es por la noche y es d costura asi q debo estar sentada la mayoria del tiempo, esto perjuficaria el beneficio del producto ?

    • Hola Rosy,

      Te mande una solicitud por FB para conectarnos, en cuanto me aceptes me mandas un mensaje y asi nos ponemos en contacto para platicar mas a detalle :) Saludos y sera un placer ayudarte.
      Saludos

  15. Hola carmen ! Sabes quisiera saber si me puedesayudar..andame mas iinformation sobre shakeology. Mi estomago ha crecido demaciado a concecuencia de mi ultimo embarazo y mi mala alimentacion.

  16. hola me puedes decir donde lo compro en estados unidos xfa gracias

  17. Soy de puerto rico me interesa el productos como lo puedo conseguir

    • Hola Carmen
      Un saludo muy especial hasta Puerto Rico. Con mucho gusto te ayudo y sra un placer ser tu coach para ayudarte en lo que me sea posible. TE mandare un correo electronico para darte mas detalles. Mientras puedes visitar mi pagina http://www.coachcarmen.com pero igual me gustaria mandarte mas detalles :)
      Saludos!

  18. Hola, quidiera comprar el producto pero como.la.puedo conseguir, que no.sea por internet, soy del estado.de mexico

  19. Hola buenos días estoy interesada en el producto me gustaría saber más sobre esto . Podrías mandarme la información a mi correo por favor!

  20. hola … saludos.. soy de Colombia y quisiera saber como comprar el producto y cuanto cuesta. me interesa mucho mucho.

    muchas gracias

    • Hola Lorena
      Por el momento no esta disponible para envíos a colombia pero mantente conectada al blog y encuanto sepa algo te aviso.

  21. Ola me encantaria comprar el producto solo k no en donde yo vivo en stamford ct estados unidos espero su respuesta gracias

  22. como obtenerlo si soy de peru

  23. hola estoy interesada en el producto soy de mexico me puedes decir como conseguirlo

    saludos

  24. hola existen envios para la Republica dominicana y su precio por favor???????

  25. Ola mi cuñada vive en arcansas eu ella podría adkirirlo y enviarlo a México

  26. Hola, estoy interesado en adquirir el producto. Por favor envíeme la información de como conseguirlo y el precio a pagar. Saludos desde Ecuador.

    • Hola :)
      Por el momento no esta disponible para envios a Ecuador pero mantente conectado y cuando tengamos noticias con gusto te las comparto. OTra opcion es si tienes algun familiar en US y ellos te lo pueden llevar. Igual avisame y con gusto te ayudo.

  27. Necesito una ayuda… Quiero rebajar y me interesa comprar el producto. Vivo en Elizabeth New jersey

  28. Laura Rodríguez

    Hola, me gustaría saber como puedo conseguir el producto, soy de Colombia y estoy muy interesada, también me gustaría saber el precio. Muchas gracias.

  29. Hola, me interesa comprar el producto ,soy de Puebla, Mexico.

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