La limpieza Shakeology de 3 días, como su nombre lo indica es un programa de 3 días que está diseñado para liberar su cuerpo de las toxinas, sustancias químicas y “basura” que consumimos por medio de la mala nutrición. Esta limpieza permitirá que tu cuerpo procese los nutrientes de manera más eficiente que a su vez aumentar la capacidad del cuerpo para bajar de peso con ejercicio y una alimentación saludable. Así que en pocas palabras, el objetivo de la limpieza de Shakeology de los 3 días es el de limpiar tu organismo para optimizar el rendimiento de tu cuerpo. Por cierto, si no sabes nada de Shakeology y te gustaría obtener mas información envía un correo y con gusto te informo, o visita mi el siguiente link: Shakelogy

El objetivo principal de la limpieza Shakeology día 3 no es precisamente para bajar de peso,  pero sin duda podría perder algunas libritas, he escuchado de varias personas que como resultado se sienten increíblemente bien y has perdido algún par de libritas, de hecho, ese es mi caso (ve el video al final de esta nota). Si tu ya  eres una persona muy activa y que come muy saludable, entonces tienen menos probabilidades de perder peso, pero eso no significa que usted no debe hacer la limpieza Shakeology 3 días.

La Limpieza de Shakeology de los 3 días no es la típica limpieza

No, la limpieza Shakeology de los 3 días no es como su limpieza habitual. Una limpieza típica es donde tu tiene muy pocas calorías y muy pocos nutrientes por unos pocos días a unas pocas semanas. La limpieza Shakeology de los 3 días es un régimen de bajas calorías, pero es un plan de densidad de nutrientes. Depende de cómo segas el plan, pero con la limpieza de Shakeology vas a comer a menudo y consumir entre 800 a 1.200 calorías por día. Así que a diferencia de la mayoría de las limpiezas tradicionales, Shakeology te ayudara a seguir un día normal, sentirás la energía suficiente para continuar con tus actividades del día y aunque puedes hacer tus rutinas de ejercicio, yo recomendaría que esos días te los tomes de descanso.

A continuación te presento el régimen que tienes que seguir al pie de la letra por 3 dias, listo para empezar?

La clave es seguir el mismo régimen por tres días

Lo esencial:

  • 3 Shakeology por día
  • 2 tazas de té verde por día
  • 1 o 2 piezas de fruta por día (opcional)
  • 1 ensalada para la cena- puede incluir pescado o aves
  • Nada de lácteos o extra azúcar (esto incluye en almidón y leche de soja)
  • Tome de 2 a 4 litros de agua por día
  • Utilice aderezos bajos en grasa, tome medidas con la sal y pimienta
  • 2 meriendas antes y después de las comidas importantes (desayuno, almuerzo y cena)
  • La fruta es opcional, pero no obligatoria (sin embargo, algunos necesitan las calorías y algunos no)
  • Los participantes con entrenamientos previo (los que están en condiciones optimas) necesitarán una ingesta de calorías extra.
  • Para mejores resultados, no use aditivos
  • La cena y las ensaladas pueden incluir PROTEÍNAS BLANCAS A LA PLANCHA- aves o pescado

Régimen diario:

1 taza de té verde para empezar el día

Desayuno:

1 cuchara de Shakeology (140 calorías)

½ taza de fruta (60 a 90 calorías) – opcional

Hielo

8 a 10 oz. De agua

Merienda (85 calorías):

1 fruta (manzana, pera, naranja, plátano, mango, etc.)

Almuerzo:

1 cuchara de Shakeology (140 calorías)

Hielo

8 a 10 oz. De agua

1 taza de té verde o un té desintoxicante

Merienda 2 (puede comer la segunda merienda antes o después de la cena)

1 cuchara de Shakeology (140 calorías)

Hielo

8 a 10 oz. De agua

Cena:

Ensalada con pescado blanco a la plancha o aves (alrededor de 340 calorías)

  • Vegetales verdes- 3 porciones con 4 oz. De carne blanca a la plancha (pescado o aves)
  • 2 cucharas de aderezo- ¡no más!

Lo Que Dicen Los Doctores Sobre Shakeology

Si quieres mas detalles sobre esta limpieza envia un correo: [email protected]

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(65) Comments

  • JUAN CARLOS (May 26, 2013)

    Hola los felicito ante manos por tener un buen producto d limpieza para quisiera saver donde los productos los vende quiero llevarlo para mi pais Ecuador

    • Carmen (May 27, 2013)

      Saludos Juan Carlos, mandame un email a [email protected] y asi no ponemos en contacto directo. Saludos 🙂

      • Rocio (July 22, 2014)

        Hola mi nombre es Rocio, me interesa el producto estoy en seattle wa

        • Carmen (July 23, 2014)

          Hola Rocio 🙂

          Te mande un correo, no te llego? Saluditos

  • jocelyn (September 21, 2013)

    Hola, me gustaria como poder conseguir en Chile….. Ojala me puedan ayudar….

    saludos,

    • Carmen (November 11, 2013)

      Por el momento no esta disponible en Chile, pero mantente conectada y en cuanto este te aviso 🙂

  • gerardo guzman (October 6, 2013)

    hola saludos estoy interesado en el producto pero no se como contactarlos para poder usarlo quisiera información de esto espero y me puedan ayudar me parece muy bueno en producto soy de aguascalientes, mexico y la verdad quiero empezar a tomarlo.

    • Carmen (October 6, 2013)

      Hijole por el momento solo de mi pagina se hacen envios a Estados Unidos. Pero te invito a que sigas conectado conmigo y en cuanto se pueda te aviso 🙂

  • Brenda Ocasio (October 11, 2013)

    Estoy en EU quiero saber como lo consigo

    • Carmen (October 24, 2013)

      Excelente! te mando un mensaje de correo ahora mismo 🙂

  • Wendy (November 5, 2013)

    Vivo en NY y me gustaría tener más informacion del producto. Gracias

    • Carmen (November 5, 2013)

      Hola Wendy 🙂

      TE acabo de enviar un correo electronico 🙂

      Saludos 🙂

      • Gerardo (March 22, 2014)

        Como conseguir el producto en kansas mo

  • ana (November 20, 2013)

    hola kisiera mas informacion, de este producto

    • Carmen (November 24, 2013)

      Hola Ana 🙂

      Con mucho gusto te mando un correo electronico con mas detalles 🙂 Saludos

  • karen (November 30, 2013)

    Hola, a mi me interesa mucho comprar ente fascinante producto, pero vivo en Nicaragua y no se si lo prodrian enviar para aquí, estoy en la pagina principal de team beachbody en shop para comprar una batida pero cuando le doy comprar me aparece una pagina de que tengo que unirme a uno de sus clubes y algo de membresia y eso no lo entiendo, si porfavor me lo explican lo apresiaria mucho..GRACIAS!!!!

    • Carmen (December 2, 2013)

      Hola Karen,

      Te mando un correo electronico con detalles 🙂

    • Carmen (December 2, 2013)

      Karen,

      se me reboto el correo, si tienes otro me lo pasas para asi estar en contacto.

  • Maria (December 16, 2013)

    Quisiera conseguir el producto,pero vivo en anaheim California, como lo consigo y cuanto vale!?

  • andrea (December 20, 2013)

    ola olles carmen como consigo esto en mexico

    • Carmen (December 23, 2013)

      Hola Andrea,
      Por el momento no esta disponible para Mexico, pero mantente conectada conmigo y en cuanto tenga noticias te aviso 🙂

  • Ana (December 21, 2013)

    Hola soy de nicaragua y me encantaría comprar la batida dond la puedo conseguir digame porfavor

    • Carmen (December 23, 2013)

      Hola Ana,

      Por el momento el producto aun no esta disponible en Nicaragua, pero mantente conectada conmigo y en cuanto este listo te aviso:)

  • JOHANNA (December 26, 2013)

    Hola estoy interesada en la batida soy de Loja Ecuador y quisiera saber su precio y como pedirlo gracias

    • Carmen (December 27, 2013)

      Saludos hasta Ecuador 🙂 por el momento Beachbody no hace envíos de Shakeology al extranjero pero mantente en contacto conmigo y en cuanto este disponible te aviso. Si estas en FB te invito a que nos conectemos por medio de mi pagina http://www.facebook.com/lacoach.me y sigue visitando mi pagina blog para tips, ideas y un poco de información 🙂

  • Leonor (December 27, 2013)

    hola me gustaria saber como comprar y cuanto cuesta la batida ce cura gracias espero tu respuesta
    vivo en NY

    • Carmen (December 31, 2013)

      Saludos Leonor 🙂

      Te voy a enviar un correo electronico para ponernos a platicar y asi darte mas detalles 🙂 Sera un placer ayudarte.

  • kati (January 13, 2014)

    me gustaria saber como lo puedo conseguir en españa y su precio , gracias

    • Carmen (January 15, 2014)

      Hola Kati,

      Por el momento no se hacen envios a Espana, pero mantente conectada a mi blog y cuando esten listo los envios te aviso 🙂

  • Rosy (January 14, 2014)

    Estoy muy interesada en el producto pero no s como conseguirlo , ademas quisiera un consejo puesto q mi trabajo es por la noche y es d costura asi q debo estar sentada la mayoria del tiempo, esto perjuficaria el beneficio del producto ?

    • Carmen (January 15, 2014)

      Hola Rosy,

      Te mande una solicitud por FB para conectarnos, en cuanto me aceptes me mandas un mensaje y asi nos ponemos en contacto para platicar mas a detalle 🙂 Saludos y sera un placer ayudarte.
      Saludos

  • Claudia Lugo (January 24, 2014)

    Hola carmen ! Sabes quisiera saber si me puedesayudar..andame mas iinformation sobre shakeology. Mi estomago ha crecido demaciado a concecuencia de mi ultimo embarazo y mi mala alimentacion.

    • Carmen (May 9, 2014)

      con mucho gusto te ayudo, ya demande un correo.

  • chikis (January 26, 2014)

    hola me puedes decir donde lo compro en estados unidos xfa gracias

    • Carmen (May 9, 2014)

      Te mande un correo, con gusto te ayudo.

  • carmen (January 29, 2014)

    Soy de puerto rico me interesa el productos como lo puedo conseguir

    • Carmen (January 29, 2014)

      Hola Carmen
      Un saludo muy especial hasta Puerto Rico. Con mucho gusto te ayudo y sra un placer ser tu coach para ayudarte en lo que me sea posible. TE mandare un correo electronico para darte mas detalles. Mientras puedes visitar mi pagina http://www.coachcarmen.com pero igual me gustaria mandarte mas detalles 🙂
      Saludos!

  • viviana (February 9, 2014)

    Hola, quidiera comprar el producto pero como.la.puedo conseguir, que no.sea por internet, soy del estado.de mexico

    • Carmen (May 9, 2014)

      Por el momento no esta disponible en Mexico, pero mantente conectada y en cuanto sepa algo te aviso

  • Kathia (February 18, 2014)

    Hola buenos días estoy interesada en el producto me gustaría saber más sobre esto . Podrías mandarme la información a mi correo por favor!

    • Carmen (May 9, 2014)

      ya te mande un correo 🙂 te llego?

  • lorena (March 6, 2014)

    hola … saludos.. soy de Colombia y quisiera saber como comprar el producto y cuanto cuesta. me interesa mucho mucho.

    muchas gracias

    • Carmen (May 9, 2014)

      Hola Lorena
      Por el momento no esta disponible para envíos a colombia pero mantente conectada al blog y encuanto sepa algo te aviso.

  • Veronica cadena (March 9, 2014)

    Ola me encantaria comprar el producto solo k no en donde yo vivo en stamford ct estados unidos espero su respuesta gracias

    • Carmen (May 9, 2014)

      Te mande un correo 🙂 o igual mandame uno también para ponernos en contacto y así darte mas detalles.
      [email protected]

      Saludos Vero

  • liseth (March 30, 2014)

    como obtenerlo si soy de peru

    • Carmen (May 9, 2014)

      Hola por el momento no esta disponible en Peru, pero sigue conectada al blog y en cuanto sepa cuando te aviso 🙂

  • DEYDRA (April 9, 2014)

    hola estoy interesada en el producto soy de mexico me puedes decir como conseguirlo

    saludos

    • Carmen (May 9, 2014)

      Hola,
      por el momento no esta disponible para envío a Mexico paro mantente conectado al blog y en cuanto sepa algo te aviso 🙂

  • maria (April 15, 2014)

    hola existen envios para la Republica dominicana y su precio por favor???????

    • Carmen (May 9, 2014)

      hola Mario,
      Por el momento no, pero mantente conectado y en cuanto sepa algo te aviso. Saludos

  • issa (May 16, 2014)

    Ola mi cuñada vive en arcansas eu ella podría adkirirlo y enviarlo a México

    • Carmen (May 20, 2014)

      Perfecto 🙂 mandame un correo a [email protected] y nos ponemos de acuerdo 🙂

      Saludos y gracias por visitar Latino Fit Club

  • Sergio (June 19, 2014)

    Hola, estoy interesado en adquirir el producto. Por favor envíeme la información de como conseguirlo y el precio a pagar. Saludos desde Ecuador.

    • Carmen (June 27, 2014)

      Hola 🙂
      Por el momento no esta disponible para envios a Ecuador pero mantente conectado y cuando tengamos noticias con gusto te las comparto. OTra opcion es si tienes algun familiar en US y ellos te lo pueden llevar. Igual avisame y con gusto te ayudo.

  • Darlin Alfonso (July 10, 2014)

    Necesito una ayuda… Quiero rebajar y me interesa comprar el producto. Vivo en Elizabeth New jersey

    • Carmen (July 23, 2014)

      Saluditos ahora mismo te mando un correo para ponernos en contacto directo 🙂

  • Laura Rodríguez (July 18, 2014)

    Hola, me gustaría saber como puedo conseguir el producto, soy de Colombia y estoy muy interesada, también me gustaría saber el precio. Muchas gracias.

    • Carmen (July 23, 2014)

      Por el momento no se hacen envios a Colombia para mantente en contacto conmigo y en cuanto tengamos noticias te aviso 🙂

  • Rosa (July 20, 2014)

    Hola, me interesa comprar el producto ,soy de Puebla, Mexico.

    • Carmen (July 23, 2014)

      Rosita,

      Por el momento no se hacen envios a Mexico para mantente en contacto conmigo y en cuanto tengamos noticias te aviso 🙂

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