“No tienes que ser perfecto, sino mejor”

Saludos amigos! Este es un articulo que -Campeones del cambio- comparte con nosotros, donde te dan algunos tips para que nutras a tus pequeños y puedan arrancar el día con energía para el nuevo ciclo escolar.

LOS ANGELES—Adiós verano y bienvenido regreso a clases. Con el primer día de escuela acercándose rápidamente nos esperan tareas, proyectos y preparación de almuerzos para nuestros hijos, así que hay que irnos preparando mentalmente. La comida que escogemos para nuestros hijos junto con ejercicio regular, no solamente impactara los hábitos alimenticios que les inculquemos pero también sera una parte importante para que crezcan fuertes y saludables. Estamos concientes que aveces no tenemos tiempo de prepararle a nuestros hijos comidas saludables,  pero no es necesario tardarse tanto preparando refrigerios exquisitos ya que hay muchas opciones que son rápidos y fáciles de hacer, hasta el padre mas ocupado las puede preparar. Los padres de familia deben de recordar que no tienen que ser perfectos, sino mejores.

Con estas tres recetas podrás hacer en menos de 15 minutos riquísimos refrigerios que le encantaran a tus hijos:

1.       Rollito de Plátano (5 Min): 

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Ingredientes: 1 tortilla integral, 1½ cucharada de crema de cacahuate, 1 cucharadita de miel, 1 plátano mediano pelado

Para cocinar: Calienta la tortilla para ablandarla (usa el horno de microondas por 15-20 segundos). Aplica la crema de cacahuate a la tortilla y pon unas gotitas de miel sobre la crema de cacahuate. Luego, extiende el plátano sobre la mitad de la parte de abajo de la tortilla. Enrolle la tortilla hasta que el plátano esté completamente envuelto y cortala en dos partes.

2.       Bolsillos de Pita con Fruta y Crema de Cacahuate(10 Min):

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Ingredientes: 2 piezas de pita medianas, ¼ de taza de crema de cacahuate con trocitos reducida en grasa, ½ manzana: rodajas finas sin el centro, ½ plátano: rodajas finas, ½ durazno fresco: rodajas finas.

Para cocinar: Corta las pitas a la mitad y calientalas por 10 segundos en el horno de microondas para hacerlas más flexibles. Abre cuidadosamente cada pita y rellenalas de crema de cacahuate, manzana, plátano, y pedazos de durazno. Sirve a temperatura ambiente.

3.       Pollo asiático en canasta de lechuga (15 Min):

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Ingredientes: Una taza de pechuga de pollo en trozos, ¼ de taza de rodajas finas de cebolleta (solamente la parte verde), ½ taza de rodajas finas de castaña de agua (o ¼ de taza de apio), 1/2 taza de chícharos y zanahoria mezclado, 2 cucharadas de aderezo asiático bajo en calorías o aderezo de sésamo, 8 hojas de lechuga repollo (en forma de vaso)

Para cocinar: En un plato hondo mediano, mezcla el pollo, la cebolleta, la castaña de agua(o apio), los chícharos, la zanahoria y el aderezo. Revuelve bien. Pon la mezcla de pollo en el horno de microondas por un minuto para que se caliente. Luego, vacía ¼ de taza de la mezcla de pollo en las hojas de la lechuga. Sirve pronto.

 

La campaña publicitaria Ser Mejor de Campeones del Cambio inspira y motiva a las personas y familias a adoptar cambios pequeños hoy para tener una mejor salud el día de mañana.  Para obtener más ideas creativas, útiles recursos y deliciosas recetas para que tú y tu familia sigan encaminados hacia una vida más saludable, visita CampeonesDelCambio.net.

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Feliz día de Acción de Gracias tengan todos ustedes un excelente día… Me desperté temprano y no quise que pasara el día sin compartir estos tips que pueden poner en practica hoy día…

1. Mantente Activo – Sal a caminar o correr… cumple con tu rutina tan pronto como puedas y antes de que empiece tu celebración. Por lo menos trata de hacer 20 minutos de actividad física, no solo te ayudara a sentirte súper bien, pero no te sentirás TAN culpable si terminas excediéndote en tus porciones.

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2. A la hora de tu comida, enfócate en comer mas proteína que carbohidratos. El pavo es riquísimo y sin duda considerado proteína saludable. Incorpora mas vegetales en tu platillo y ojo con los carbs… Recuerda que no se trata de restringirte en comer lo que no comes todos los días, así que disfruta de la rica comida que se prepara hoy día, pero todo con medida.

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3. Enfócate en las porciones y no te excedas, no pasa nada si te comes un pedacito de pie de calabaza o algún otro postre. Todo con medida así que monitorea tus porciones y come hasta que te sientas satisfecho y no súper lleno que termines desabrochándote el pantalón porque de plano el botón esta por reventar. Procura no comer mucho carbs en la mañana y sigue con tus porciones pequeñas cada 2-3 horas así cuando llegue la hora de disfrutar el pavo y todo la riquísima comida de Día de Acción de Gracias estas satisfecho y no con mucha hambre que luego termines comiendo mas de la cuenta. Recuerda…. Nada con exceso, todo con medida…

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Disfruten de su día rodeados de sus seres queridos y nuevamente… Feliz Día De Acción De Gracias….

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En esta nota les quiero compartir lo padrísimo que fue participar en la sesión de fotos con el estilista de las estrellas Marco Peña y el fotógrafo Nico. Una invitación VIP que recibí por cortesía de TRESemmé & GlAMSQUAD así que aquí les platicare un poco más de lo que fue una tarde donde nos chiquearon y nos dejaron luciendo bellísimas 🙂

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Marco Peña- Estilista de las estrellas, siguelo en las redes social: Twitter @marcofpe  & Instagram @marco_hair_makeup

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Se preguntaran que es eso de GlAMSQUAD y cómo funciona?

GlAMSQUAD es un servicio de salón que cuenta con profesionales de la belleza totalmente capacitados y que ofrecen los servicios directamente a tu casa o lugar de trabajo así que si tienes un evento y prefieres que alguien llegue a casa para ayudarte con tu maquillaje, peinado, he incluso hasta servicio de manicure pues sin duda esta es tu mejor opción. Literalmente GLAMSQUAD está a sólo un clic de distancia!

GLAMSQUAD están actualmente disponible en New York, Miami y Los Angeles y te llevan sus servicios de uno-a-uno hasta tu casa, oficina, hotel o donde quiera que estés. Así que cero excusas, si tienes un evento próximo o simplemente quieres verte súper linda pues ahora está esta opción, así que no tienes que estar lidiando con el ajetreo de ir a un salud de belleza y estar esperando a tu turno para recibir estos servicios.

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Este servicio está disponible desde una aplicación para teléfonos inteligentes he incluso puedes hacer tus citas también desde la página web.

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Cuando dicen que cuentan con profesionales en este tema de la belleza eso es completamente cierto ya que a primera instancia fui testigo de esto en el evento VIP donde fueron estas chicas parte del equipo de GLAMSQUAD que trabajaron junto con Marco Peña para dejarme listísima y y súper guapa (je je modestia aparte) 🙂 para mi sesión de fotos.

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Para mi peinado y para conseguir un alaciado perfecto, Marco Peña utilizo los productos de TRESemmé y en particular fue este protector para que el cabello no se maltrate y para que esté protegido por la alta temperatura de la plancha a la hora del alaciado.

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Este spray de protección térmica se pone de pie para planchas y rizadores de protección contra el calor y la fricción, dejando el cabello brillante y envidiablemente suave. Y les puedo decir que es de mis productos favoritos y ya tengo un buen rato usándolo, me gusta que deja un olor agradable y pues lo mejor es que protege tu cabello del calor.

Platicado con Marco Peña sobre las nuevas tendencias, comentaba que entre estas están el cabello ondulado y sin duda es parte de los looks que el equipo de GlAMSQUAD ofrece y claro si quieres replicar esos looks en casa tu solita, pues necesitas las herramientas y productos que te ayuden.

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Para esto me encanto la nueva línea de TRESemmé Perfectly (un)Done y esta colección está compuesto de seis productos que te ayudaran a crear un look de cabello ondulado con un aspecto natural, y esta línea incluye:

• Weightless Silicone-Free Shampoo: Contiene extracto de algas marinas y una fórmula sin silicona, este champú está diseñado específicamente para la limpieza de ingravidez para proporcionar cuerpo y textura

• Weightless Silicone-Free Conditioner: Contiene extracto de algas marinas y una fórmula sin silicona, este acondicionador actúa como una base para las ondas de esfuerzo de larga duración y agrega humedad para el cuerpo y la textura

• Wave Creation Sea Foam: Se utiliza para crear ondas con movimiento suave y natural y contiene extracto de algas marinas

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• Sea Salt Spray: Contiene extracto de algas marinas, y se utiliza para proporcionar volumen y la textura para crear la base perfecta para un estilo más playero

Sea Salt Spray

• Wave Perfecting Gelee: añade definición a las ondas mientras que controlan el frizz, para un estilo suave sin dejar sensación grasa o residuos pegajosos

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• Ultra Brushable Hairspray: Te ayuda a mantener tu peinado todo el día

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Después del peinado y maquillaje empezó la acción con el fotógrafo Nico quien tuvo toda la paciencia para ayudarme a posar, y que les puedo decir, me sentía sonada je je así que ahora estoy en espera de las fotos profesionales que en cuanto las tengas se las estaré compartiendo, pero mientras quise platicarles de la experiencia y compartir fotos detrás de cámara.

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Bueno pues por último, quiero invitarlos a que chequen la aplicación de GLAMSQUAD y si están en tu ciudad, no dudes es tomar ventaja de los servicios que presentan y pues si no están en tu ciudad, no te desesperes que estoy segura que están trabajando para pronto estar en más lugares.

En relación a los nuevos productos de TRESemmé Perfectly (un)Done, estos están disponibles en las tiendas de alimentos y farmacias en todo el país.

Para más información, visite www.TRESemme.com, www.youtube.com/TRESemme y www.facebook.com/TRESemme.

Gracias a Dream Team Agency por haber hecho posible este evento y por todas sus atenciones.

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Amigas de Latino Fit Club quizás por ahí ya vieron algunas fotos en mis redes sociales donde fui invitada a un evento de L’Oréal Paris. Pues bueno fue un evento muy padrísimo donde estuvieron como anfitriones los maquillistas y estilistas de las estrellas famosas de Hollywood para darnos unos tips de belleza y presentar la nueva línea de productos Infallible de L’Oréal Paris.

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El concepto del evento fue darnos a conocer un poco más sobre  los productos y  al mismo tiempo disfrutamos de una sección de maquillaje, peinado he incluso hasta un  manicure nos tenían preparado. WOW de verdad que L’Oréal Paris nos chiquea un buen J je je y yo súper fascinada.  Tuve la oportunidad de pasar por cada estación y así recibir tips sobre como lucir mi cabello  lacio aun cuando esta quizás un poquito sucio ya  que con el shampoo seco, este producto te ayuda a que tu cabello se vea limpio y manejable.  Después de esta estación, pase a la estación  del maquillaje y  de ahí un manicure para probar la nueva línea de esmaltes.

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Tuvimos la oportunidad de probar los productos que varias de las artistas que caminaron en la alfombra roja de los premios Globos de Oro lucieron. Por ejemplo, la bellísima Jennifer Lopez lucio un peinado donde Lorenzo Martin (estilista famoso)  utilizo los siguientes productos y ahí nos comparte los pasos que siguió para conseguir el look.

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Estilista: Lorenzo Martín

INSPIRACIÓN: Cuando Lorenzo vio el vestido que Jennifer Lopez, inmediatamente pensó de Sharon Tate, que se convirtió en su inspiración para el look.

PASO 1: Lorenzo le lavo el cabello de Jennifer con L’Oréal Paris Advanced Haircare – Volume Filler Thickening Shampoo  and Conditioner ($ 4.99 cada uno). Sobre el cabello húmedo, él roció L’Oréal Paris Advanced Hairstyle Boost It High Lift Creation Spray ($ 4,99).

PASO 2: Para dar más volumen Lorenzo aplico,  L’Oréal Paris Advanced Hairstyle Boost It Volume Inject Mousse ($ 4,99) sobre el cabello húmedo empezó a secar con un cepillo redondo.

PASO 3: Lorenzo le puso unos rollos calientes para dejar el cabello ondulado, este proceso se llevó aproximadamente 1 hora, ya después se los quito, cepillo para darle el volumen deseado.

PASO 4: Empezó a trabajar en la corona durante  de la parte de enfrente mientras aplicaba L’Oréal Paris Elnett Satin Hairspray Extra Strong Hold ($14.99).

PASO 5: Para completar el look, Lorenzo utiliza el peine para dividir la parte frontal del cabello de Jennifer por la mitad y se fija detrás de las orejas con unos pasadores.

Consejo: Para obtener un color de pelo similar, el uso de L’Oreal Paris Mousse Absolue in Pure Light Brown.

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Como pueden ver, es más económico de lo que uno puede pensar el llegar a lucir un look similar a tu estrella favorita, así que ya saben, L’Oréal Paris les ofrece una amplia variedad de productos para el cabello que te podrás hacer lucir un peinado de Hollywood.

Hablando un poco de los cosméticos, WOW que línea tan padrísima, estoy fascinada con todos los productos, especialmente los siguientes:

L’Oréal Paris Infalible Smokissime Polvo Eyeliner Pen

No es una sorpresa que sea fanática el color ahumado en los ojos, así que en cuanto vi este producto me súper mega encanto. Este estilo esta visto por todas partes en las pasarelas de moda y las alfombras rojas, el ojo ahumado es el aspecto de ojos más codiciado por las mujeres de todo el mundo. Olvídese de tener que pasar horas delante del espejo y el uso de productos múltiples para crearlo. La perfección última smokey es ahora fácilmente alcanzable en un solo trazo. Este delineador en lápiz de polvo utiliza un aplicador de humo revolucionario con una punta de precisión única para dibujar y espuma redondeada para mezclar. La innovadora fórmula en polvo gelatinosa ubicado en la tapa del producto se desliza fácilmente y limpiamente, proporcionando un acabado ahumado en polvo. Tanto si quieres un look ahumado o profundamente intensa sutil, ahora es más fácil conseguirlo y te ahorraras más tiempo. Disponible en 4 colores.

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Precio: $ 9.99, disponible en tiendas de  alimentos y medicamentos minoristas en todo el país

L’Oréal Paris Infalible Pro-Matte Polvos

Este polvo proporciona un acabado mate sin el efecto plana, sin brillo o similar a una máscara. La textura del aire fino absorbe brillo sin alterar el color de una “mirada recién aplicado” que dura hasta 16 horas. Built-in secante esferas absorben instantáneamente el exceso de grasa y brillo sin alterar los pigmentos de color para una cobertura perfecta, y la textura del aire fino proporciona un acabado mate de enfoque suave. Libre de aceites 100%, Infalible Pro-Matte Polvos está disponible en 8 colores.

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Precio: $ 12.99

En realidad ahora que estoy probando todos los productos hay más de los que les quiero contar, pero creo que lo dejo para otra nota ya que como que me emocione escribiendo y esta nota ya se alargó un poco.

Esperen otra nota con más sobre la nueva línea de cosméticos Infallible de L’Oréal Paris  y para más detalles visita la página de L’Oréal Paris.

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