Amigos de Latino Fit Club, en esta ocasión les traigo uno de los testimonios mas conmovedores y súper especial para mi. De verdad que cuando les digo que no tienes precio saber que estoy contribuyendo con un granito de arena a la motivación de las personas que recurren a mi para hacer un cambio de vida y empezar a vivir una vida mas saludable… me quedo cortita.

Te presento la historia de Mily, una linda señora que recurrió a mi hace un par de meses después que me encontró en mi canal de YouTube y luego llego a este blog para buscarme y pedirme ayuda. Mily estaba súper desesperada, no me había tocado hablar con alguien con esas desesperación y con unas ganas enormes de cambiar su vida.. Pero bueno mejor te dejo el testimonio (PARTE 1) que amablemente y con muchas ganas Mily nos lo comparte.

Testimonio (Escrito por la misma Mily):

Mi peso de jovencita fue muy bueno, no tenia sobrepeso, pero cuando tuve que dejar la escuela empecé a comer cosas indebidas y engordar y engordar y cuando menos lo espere mi peso iba para arriba. Luego me vine para este país y cuando llegue pesaba mas o menos 180 libras, aunque soy alta seguía siendo sobrepeso y eso me incomodaba muchísimo.

Mily 299

En la desesperación probé de todo, dietas, pastillas, morirme de hambre, batidos, teas, (nunca el ejercicio a excepción del jugar futbol por que me gustaba) bajaba rápido pero subía igual de rápido y el doble, ya no sabia nique hacer me desesperaba y terminaba tirando la toalla.

En Julio del 2011 mi hijo de 3 años fue diagnosticado con Leucemia (cáncer en la sangre) sentía que mi vida terminaba, tengo otra hija de 6 años (en ese tiempo) pero mi dolor mi tristeza, mi ira, mi coraje, mi desesperación en ese momento solo me dejaban ver a mí hijo… CANCER la peor palabra que existe estaba terminando con mi vida, con mi hijo, con mi familia, así que me refugie el la comida, comer, comer, comer y llorar era todo lo que podía hacer, en ese momento mi peso era de 200 libras y para el 2012 ya había ganado 80 libras. Del 2011 al 2012 fue un año muy pesado, entre en una depresión horrible y como consecuencia perdí noción del tiempo y descuide enormemente mi cuerpo y mi salud. Recurrí a la comida para tratar de escapar por un rato de todo lo que pasaba a mi alrededor.

Mily Obesa

La depresión me había llevado a ese peso, además empecé con problemas de salud, cansancio, sofocamiento, me hice un cheque medico y el doctor me diagnostico pre-diabetes, colesterol alto (muy alto que de verdad me preocupo), alta presión y para acabarla problemas hormonales muy serios. Me preocupe enormemente, mi salud estaba deteriorando cada día mas y con el cáncer de mi hijo no me podía dar el lujo de seguir haciéndome daño. Mi familia tienes historial medico con esas enfermedades así que con mayor razón tenia te tomar acción. Empecé a tomar medicamento para controlar esos problemas, pero también el doctor me recomendó un nutricionista. Erróneamente decidí NO VOLVER al doctor y menos consultar un nutricionista, creí tener el control, pero la basculo seguía en aumento y cuando menos lo espere, ya tenia 20 libras mas.. mi peso total 299.5 libras.

Mily Day 1

El tiempo pasaba y yo seguía con mi hijo en sus quimioterapias, eran bastante cansadas no solo para mi pequeñito, pero para mi también. Les juro que ver esa carita y ese cuerpecito luchando era lo que me daba la energía de seguir echándole ganas, tenia que disimular ante mi pequeñito que todo estaba bien y que esto se iba a terminar muy pronto, (este proceso y luchar contra el cáncer es algo que no se lo deseo a nadie).

Bebe de Mily

En Enero de este año me dijeron que a finales de año, aproximadamente en Noviembre mi hijo terminaba su tratamiento de quimioterapia, y yo cansada de no disfrutarlos, de siempre estar cansada y sin energías de nada mas que dormir y comer, decidí buscar ayuda, buscar una salida a ese obesidad que me estaba consumiendo. Lo único en lo que pensaba es que el mejor regalo para celebrar con mi hijo el termino de esas terapias y el que el allá sido tan fuerte en estos años era una nueva mama, una mama mas activa, mas feliz, con mas energía para poder jugar con el sin tener que agitarme o cansarme en menos de 5 minutos. Esta cansada, toque fondo, la Mily que veía en el espejo la desconocía. Haciendo cuentas, faltaban de 10 -11 meses para que mi hijo terminara sus terapias así que me forje mi primer meta, perder 50 libras en esos meses.

Mily

La meta estaba lista, pero no sabia quehacer, por donde empezar y sabia que solo no lo iba a poder lograr y de inmediato decidí en buscar ayuda. Empecé a buscar en internet, YouTube, Facebook, lo que fuera… Esta vez no quería hacer las cosas mal… Bendito el día cuando encontré a Carmen Melgoza en su pagina de Youtube, la seguí hasta la pagina de www.latinofitclub.com y de ahí esta misma me mando a Facebook. Decidí mandarle un mensaje privado, explicándole mi problema y pidiéndole ayuda DESESPERADAMENTE porque si estaba DESESPERADA. Finalmente me contesto, me dijo que me iba ayudara, me agrego al grupo “Vivamos Una Vida Saludable” (un grupo privado y exclusivo en FB) y ahí empezó a CAMBIAR MI VIDA.

Facebook

Lo mejor que me ha pasado durante este proceso tan difícil de mi hijo, fue haber conocido a Carmen. En el grupo he recibido todo el apoyo, cariño, motivación, todo lo que necesito para cambiar mi vida y hoy a casi 6 meses de estar en el grupo, (feb/03/2014 primer día en el grupo) he bajado 53 libras y me siento muy feliz. Mi vida ha cambiado radicalmente, soy otra mujer, mi salud esta súper bien, no tomo mas la medicina (por decisión del doctor) y mi energía, mi entusiasmo y mi sonrisa han regresado…. Llegar a mi primer meta antes del tiempo estipulado a sido un gran reto, un reto del cual me siento muy orgullosa.

Mily Avances

Mi peso ahora es 246.5 libras y aunque sigo en el rango de obesidad, he hecho un gran avance y seguiré trabajando hasta llegar a mi peso ideal. La ayuda que tengo de Carmen y todas mis compañeras del grupo me ayudaron a supera la meta que me había puesto cuando tome la decisión de cambiar mi estilo de vida. Reconozco que no toda ha sido fácil me he tropezado varias veces y he tenido mis debilidades, incluyendo personas que tratan de cortar mis alas. Cada vez que caigo, me levanto con mas fuerza, con mas ganas porque tengo una meta, no importa que tan lejos parezca estar, esa meta la tengo tan clara que cuando me caigo me levanto convencida que lo voy a lograr.

En varias ocasiones me pregunto porque lo hago, he llorado de dolor, de cansancio, (nunca de hambre como antes) y me he cuestionado si realmente vale la pena ya que cargar 300 libras encima no es nada fácil….pero mi meta siempre esta ahí en mi cabeza, no importa cuantas veces me caiga, estoy segura y convencida que lo voy a lograr. Mi motor y mi mayor motivación son mis hijos, aparte me encanta la sonrisa que volvió a mi cara desde que empecé a ver estos cambios y me gusta.. me gusta mucho todo lo que estoy empezando a vivir y a experimentar así que seguiré luchando cada día para logarlo.

familia Mily

Mi consejo para las personas que están pensando hacer un cambio y no saben por donde empezar, es que primero se forjen una meta, un sueño y se aferren a ello con todas sus fuerzas, no es fácil, pero tampoco imposible. Ahora me siento mas feliz por todo lo que he logrado, pero lo que mas me gusta es que ahora estoy inspirado a otras personas y eso no tiene precio. Varias personal ahora recurren a mi, personas que como yo no sabían en donde empezar y me da mucho gusto poder ser un ejemplo y una gran guía. Muchas veces nos da miedo el cambio, lo desconocido y nos da mucho miedo pedir ayuda, pero si no hacemos algo por nosotros mismos, nadie lo va hacer. Si tuviera que volver a tomar la decisión volvería a tomarla de la misma manera y de lo único que me arrepiento es de no haber tomado la decisión antes y haber buscado ayuda. Pero nunca es tarde y si estas leyendo mi testimonio, te invito a que tomes la decisión y empieces YA, no esperes a que un doctor te diga que lo tienes que hacer sino de lo contrario tu salud seguirá en caída. Toma la decisión hoy tanto Carmen como yo te queremos ayudar y apoyar.

Mily Avances3_n

Casi se me olvide darles la buena noticia que el doctor me dio, la ultima quimioterapia de mi hijo será en septiembre, ósea 2 meses antes de la fecha que inicialmente me habían dado. Todo esta saliendo de maravilla, yo estoy tomando el control de mi salud y mi hijo esta cada día mejor. Ahora mi segunda meta es perder 70 libras para esa fecha… Se que lo voy a lograr, no tengo duda de ello.

Milyhijos

Gracias Carmen pronto les compartiré mas detalles de cosas mas personales que también han cambiado.. no te imaginas cuanto ha cambiado mi vida y estoy muy agradecidas por todo el apoyo que he recibido de ti y del grupo… GRACIAS!

50 menos

WOW… increíble verdad? me emociona mucho leer este testimonio y como pueden ver, cuando uno esta listo no hay nada en el mundo que te pueda parar.. Admiro mucho a Mily por su entrega y por haber tomado la decision de hacer un cambio en su vida, por ella… por su nene… por su familia y pues la historia no termina aqui.. Pronto regreso con la parte # 2 de este testimonio. Sigue su historia, mantente conectado con nosotros aqui en www.latinofitclub.com

Recuerda que nunca es tarde para tomar el control de tu vida… Empieza hoy, no lo pienses mas…

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Se han de estar preguntando que onda con Carmen y su #RetoMataPanza? Je je chistosito el nombre verdad? Pues este se le ocurrió a Erika, una de las chicas del grupo reto que tengo en Facebook (grupo de apoyo muy padrísimo donde nos apoyamos para seguir en nuestra meta a vivir una vida saludable). Erika empezó a sorprenderse de los resultados del reto que tome de 21 dias con el nuevo programa de Beachbody 21 Day Fix. Lo primero que dijo.. WOW este programa es un mata panza puesto que lo primero que se noto que iba desapareciendo era el estomago, esa pancita canija que nada mas no se iba.

21 day fix

Para mi fue una sorpresa darme cuenta que no yo comía tan bien como yo creí… saludable si, pero es muy cierto y soy prueba de que incluso con la comida saludable en porciones no moderadas te impide ver resultados mas pronto. Ese fue mi caso, yo comía relativamente muy saludable y nada mas los resultados no llegaban tan pronto… pues este programa fue mi salvación. Así es, con este programa he aprendido a comer en porciones y saber utilizar tanto frutas como verduras, proteína, grasas saludable y carbohidratos de una

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forma inteligente para así ver resultados mas rápido.

retomapanza

Este plan no es una dieta.. por el contrario, con este aprendes a comer súper rico y saludable pero todo en porciones que vas midiendo con los contenedores de colores que te viene con el programa del 21 Day Fix cuando ordenas el paquete. Este paquete no solo te trae los DVDs para hacer ejercicio (que estoy fascinada con todas las rutinas), sino que también te trae la guía de ejercicio y nutrición que te ensena a como utilizar los contenedores que utilizas para medir tus porciones de comidas. Si te interesa déjame saber, lo puedes ordenar por mi pagina www.coachcarmen.com y así yo me convierto en tu coach y podre darte el apoyo que necesitas para que le saque el provecho máximo a esta inversión.

reto mata panza - facebook

Pues bueno… estas fotos y videos dicen mas que mil palabras… Checa mis resultado y los resultados de algunas de las chicas del grupo reto que se animaron y ahora son parte del #retomatapanza… Anímate!

Te juro que no te vas arrepentir… por el contrario vas aprender a llevar una vida mas saludable al incorporar el ejercicio y la buena alimentación en tu vida.

21 Day Fix

Anímate… no lo pienses mucho y porfa avísame si quieres entrarle al reto

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para así darte mas detalles.

Mandame un correo a: [email protected] o buscame en Facebook – www.facebook.com/carmenmg5

Video 1 – Dia 4 del #RetoMataPanza

Vedeo 2 – Dia 8 del #RetoMataPanza

Video 3 – Dia 21 del #RetoMataPanza

Carmen Melgoza

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Aquí les traigo otra increíble transformación, es para mi un placer compartir el testimonio de Erika Martínez, donde nos cuenta como fue que se descuido al punto de poner su vida en riesgo al no alimentarse bien. Después por la falta de información se fue de estar delgada y sufriendo un poco de anemia a comer y cuidarse al llegar a subir de peso y estar en un punto donde se sentía irreconocible. Erika es sin duda una gran guerrera y me fascina ver como fue poco a poco adaptando este estilo de vida. Al principio como ella misma lo dice, no fue nada fácil, pero no se quiso conformar con su gordura y siguió aplicándose, disciplinándose y siendo muy constante con sus ejercicios y la Buena alimentación.  Pero bueno, te invite a que leas la historia de Erika y veras el porque llamarle guerrera se queda corto. Erika es sin duda una mujer muy fuerte y que pese a los problemas que tenia, lucho contra todo para empezar a vivir un estilo de vida mas saludable.

Conoce a Erika Martinez (testimonio escrito por ella misma):

Hola, mi nombre es Erika Martínez, yo siempre fui delgada desde pequeña hasta el año 2001 que empecé a experimentar subidas de peso pero no le daba mucha importancia a eso y dejaba correr el tiempo y cuando veía que ya estaba pasadita de peso dejaba de comer , solo mataba el hambre con algunas galletas o algunos chips a veces solo con café y un pan y por las tardes solo una bebida energizante, eso no me fallaba y bajaba de peso. Así pasaron los años hasta que en el 2010 empecé a sentir malestares, mareos, dolores de cabeza y tenía problemas para enfocarme en las cosas aunque pusiera toda mi atención no retenía las ideas en mi cerebro, era como una nubosidad no podía pensar claramente y también tenia taquicardia. No me quise esperar, entonces fui al médico él me hiso estudios y me dijo que todo era causado por una severa anemia. El doctor me dijo que en esos momentos tan solo con un punto más bajo en mi nivel de glóbulos rojos hubiera sido necesario internarme y darme una transfusión de sangre, me dijo que ese puntito que me falso fue el que me salvo de no haber sido internada inmediatamente, me recetó hierro y una buena alimentación.

Entonces yo empecé a comer de todo y me olvidé de cuidar lo que comía y aunque comía 3 veces subí de peso hasta el punto en que llegué a desconocerme. No me gustaba lo que empezaba a ver en el espejo, no era yo. Cuando caminaba por las tiendas veía mi imagen reflejada en los vidrios y me daba mucha pena de mi misma, de ver en lo que me estaba transformando. Cuando yo estaba en mis 20’s veía a las señoras gordas y yo decía “yo nunca voy a ser así” yo estaba acostumbrada a ver algo en el aparador de las tiendas y si me gustaba me lo medía y me quedaba, ni siquiera tenia que fijarme en la talla solo conque se viera chico me quedaba y me lo compraba. Desafortunadamente la realidad ahora era otra, ahora tenía que buscar tallas, pedía la 12 y no me quedaba después la 13 y me quedaba pero la blusa toda deformada, especialmente la barriga, ahora tenía que buscar ropa para esconder mi barriga. Llegué a usar blusas de maternidad y talla 14 eso fue demasiado para mí. También empecé a perder flexibilidad, me sentía muy cansada , me dolía mucho la espalda y me sentía muy vieja. Llegué a acariciar la idea de hacerme una liposucción aparte veía los comerciales de productos para bajar de peso y compre sensa. Después de utilizarla por un rato, no me dio resultados y como que me dio miedo consumir productos que no se lo que contienen solo para bajar de peso y quizás poner en riesgo mi salud, entonces vi los productos de beachbody y ahí vi la solución a mi problema.

En febrero de 2012 con un peso de poco más de 170 libras compré el programa de ejercicio P90X y así conocí a Carmen Melgoza, ella me introdujo a su grupo de apoyo y comencé a hacer ejercicio pero para mí que nunca antes había echo ejercicio este programa era demasiado extremo. Mi condición física era tan mala que no podía caminar ni siquiera una cuadra cuando mi corazón amenazaba con salirse por mi boca y mis piernas me dolían horriblemente, así que pensar en pegar tantos brincos, para mi no era una buena idea. Por otro lado, no tenia idea de que significaba comer saludable, pero aprendiendo poco a poco logre bajar de peso en los primeros meses .

Con los primeros resultados mejoró mi ánimo pero el programa me desanimaba por no poderlo hacer como era debido y como tampoco sabia que comer, me descuide otra vez y gané peso de nuevo. Yo sabia que P90X si daba resultados y empecé a caminar y andar en bici para ganar mas fortaleza y resistencia y también lo combinaba con mi rutina de P90X.

Siempre lo intentaba y lo intentaba otra vez, nunca me daba por vencida y me negaba a conformarme en seguir siendo gorda. En este año 2013 pasaron acontecimientos muy tristes en mi familia y decidí refugiarme en el ejercicio para despejar mi mente y no sumirme en la depresión. En el grupo de apoyo conocí a alguien muy especial que me ayudó mucho a aprender a comer saludable, y también hice nuevos amigos que me dan ánimo día a día para continuar con la lucha contra el sobrepeso. Ellos saben quienes son y se los agradezco muchísimo, ver sus fotos de transformación y ver como se esfuerzan me motiva mucho a continuar para así no rendirme porque si ellos pudieron hacerlo YO TAMBIEN PUEDO. Yo continuo haciendo P90X y peleando con Tony Horton, je je le grito porque siempre me exige un brinco más y una patada más.

Yo ánimo a todas las personas que no están contentas con su peso que hagan algo para cambiarlo, que existen opciones saludables y seguras para perder peso. Yo conozco gente que se han echo la cirugía de banda gástrica y no solo una vez pero dos veces porque dicen que no les funciona, lo que yo SI SE QUE FUNCIONA es una buena alimentación de la mano con una buena rutina de ejercicios, esto no cabe duda que si funciona y se los digo porque yo lo estoy comprobando.

Saben una cosa? QUERER ES PODER Anímense [email protected] si se puede! !!!

Que tal?  Les dije que la historia de Erika es increible, y espero les motive a seguir o simplemente a tomar la decicion de iniicar. Erika estoy sumamente orgullosa de ti, eres un gran ejemplo de que querer es poder y de que no importa cuantas veces caigas, lo importante es levantarse cada vez con mas fuerza para poder superar cualquier cosas que se te presente. Sabes que como tu coach te admiro mucho y como tu amiga aun mas 🙂

Ya saben… Nunca es tarde para iniciar un nuevo estilo de vida, ojala que pronto se animen a iniciar, y claro sera un placer ayudarles.

 

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Aquí les traigo otra increíble transformación, es para mi un placer compartir el testimonio de Kathy Castillo en su lucha contra las libras. Kathy es sin duda una guerrera, me encanta ver su disciplina y perseverancia, y como ella lo ha dicho, no a sido fácil, pero las ganas de seguir luchando para llegar a su meta y motivar a otras personas a sido parte de su motor para seguir.

Conoce a Kathy Castillo (testimonio escrito por Kathy):

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“Cuando decidí transformar mi vida estaba en 240 libras, gracias a Dios no presente ningún tipo de problemas con la salud, pero si ha sido mi

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batalla para poder tener un embarazo normal. Ya que he tenido varias perdidas y los doctores dicen que estoy bien que no saben el porqué de las perdidas, pero creo que también ha sido por el sobre peso que presentaba en esos momentos.

Eso fue una de las cosas que motivo hacer el cambio en mi vida, transformar mi vida mi salud para en un futuro tener un bebe en mi peso normal, y que mi bebe pueda venir en buen estado de salud. Además de que quiero verme mejor, sentirme mejor conmigo misma y poder ayudar a otras personas a que cambien su vida porque si se puede, cuando se quiere y se tiene el interés de hacer un cambio por completo en nuestras vidas.

Desde que empecé he logrado bajar 70 libras y estoy ayudando a otras personas a que se motiven a

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buscar un estilo de vida saludable a través de mi testimonio. También les dejo saber que no será fácil pero tampoco imposible, porque al principio vamos a tener nuestros tropezones así como yo los he tenido, pero he sabido levantarme y aprender a decir que no a las cosas que yo sé que me harán regresar a donde no quiero volver.

En mis tropezones he tenido que entender que ya no soy la gordita de antes, que tengo que entender que también es un proceso, a veces siento comer como persona obesa y sé que es un problema psicológico el que estoy superando, para así poder llevar una vida normal y saludable el resto de mi vida y que mi familia pueda crecer con el mismo estilo de vida. Esto no es llevar una dieta hoy y mañana otra, no, es hacer de esto un estilo de vida y así será más fácil sobre llevar.

Muchos me preguntan que si como he podido superar cada tropezón? Sencillo cada vez que llega esa ansiedad de comer comida mala o comer como obesa, me relajo respiro profundo he inhalo y pienso si eso que quiero comer me va a ayudar o va a retrasar la meta que me he propuesto, y si es necesario hacerle caso a ese momento de ansiedad, que solo será menos de un minuto que me costara 2 o 3 horas de ejercicio para quemar ese rato de ansiedad. Y claro voy por mi shakeology que en realidad es lo único que me quita la ansiedad y listo no se comete el pecado y no hay remordimientos. Así los he podido superar, con inteligencia y no hacerle caso a la mente o al estomago en ese momento de arrasar con la nevera.

También estoy siguiendo mi programa de ejercicios T25 ya es la tercera vez que lo empiezo es uno de mis programas favoritos. T25 me ha ayudado a obtener resistencia y a tonificado mi cuerpo increíblemente bien y solo son 25 minutos al día que siempre los tengo, por eso es mi favorito.

A cada persona que este leyendo mi testimonio, mi consejo seria que si se puede, solo es dar el paso confiar y creer en uno mismo, que no se dejen llevar de los demás que dicen que hacer dieta es aburrido y que es pasar hambre, esa frase es totalmente falsa, PORQUE NO ES DEJAR DE COMER PARA ADELGAZAR, ES APRENDER A COMER PARA TENER UNA MEJOR SALUD, y un buen físico. Que se come súper rico y que no es una dieta es un estilo de vida que te garantiza vida, salud, belleza interior y exterior, juventud etc. No es fácil pero tampoco es imposible, todo está en querer dar el paso y si tienen personas a su alrededor que les ayude y les motive a si como mi Coach y sus grupo de apoyo, es muy difícil mirar atrás después que se ve el cambio, anímense a dar ese cambio en su vida no se arrepentirán, es mejor invertir en salud que en la enfermedad. NO ES DEJAR DE COMER ES APREDENDER A COMER. “

katycasn

Gracias Kathy por compartir tu testimonio y por el mensaje tan bello que nos dejas a todo. WOW 70 libras perdidas… Felicidades! Como dice, no fue fácil, pero con mucha paciencia, disciplina y perseverancia y sobre todo con el apoyo de personas que están a tu alrededor o en el la internet ☺ como el caso de tu coach, todo es posible y tu eres un gran ejemplo de esto.

Felicidades Kathy y gracias nuevamente por compartir tu testimonio!

Ya saben, si quieren unirse al grupo reto y recibir apoyo no solo de mi parte, pero de Kathy y de el resto del grupo, solo déjenme saber, déjenme un comentario en esta nota o manden un correo a [email protected]

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