No es un secreto que en mi afán por inspirar a personas a vivir más saludables me gusta incorporar temas que nos ayuden a entender la importancia de nutrir nuestra mente, nutrir nuestro cuerpo y también hacer conciencia de un tema tan importante como lo son las finanzas saludables.

Los 3 temas van de la mano, ya que si alguien tiene problemas financieros comúnmente sufren de estrés y la frecuente exposición al estrés genera daños físicos en el cuerpo, que merman la calidad de vida de las personas tal como la obesidad y sobrepeso. Al estar en un constante estrés, la persona no limita el consumo de alimentos altos en calorías, ya que busca satisfacer sus necesidades emocionales.

Por eso me encanta el mensaje que mis amigos de Prudential están transmitiendo al ayudarnos a tener más conciencia sobre cómo llevar un mejor control de nuestras finanzas para que sean “Finanzas Saludables” o como en inglés lo decimos, “Financial Wellness”.

Un par de semanas atras me toco estar presente como embajadora de Prudencial en la conferencia de Hispanicize y me encanto la forma tan creativa en la que compartieron información que nos informa de temas importantes para empezar a enfocarnos en llevar un buen bienestar financiero.

 

Entre los temas que se compartieron estuvieron los siguientes:

1. Ten un plan trabajes en donde trabajes – Para el 2030, la mitad de los estadounidenses trabajarán por cuenta propia y sin acceso a los beneficios del lugar de trabajo. Lo que significa que serán más responsables de planificar su propia jubilación y protegerse contra lo inesperado. La buena noticia es que ahora es más fácil para los trabajadores por cuenta propia y los trabajadores de conciertos crear una hoja de ruta hacia el bienestar financiero.

2. Invierte en ti – El estudiante universitario promedio se gradúa con más de $ 37,000 en deuda de préstamos estudiantiles. Pero aunque esté trabajando ahora y comience a pagar esos préstamos, aún puede pagarse a sí mismo ahorrando dinero para su jubilación, por muy lejos que pueda parecer en este momento.

3. Pon el tiempo a tu lado – Cuando se trata de ahorrar para el futuro, no se demore. Porque, literalmente, puede pagar comenzar tan pronto como sea posible. Con el poder del interés compuesto, incluso las pequeñas cantidades que se guardan regularmente pueden tener un gran impacto más adelante.

4. Prepárate para lo inesperado – A nadie le gusta pensar en lo que podría salir mal. Pero sabemos que en la vida, las cosas pasan. Uno de cada cuatro jóvenes de 20 años puede esperar estar sin trabajo durante al menos un año durante su vida debido a una condición incapacitante. Sin embargo, con la protección adecuada, sus ingresos pueden ser protegidos.

5. Ahorra para los días lluviosos – El 60% de los estadounidenses no tiene ahorros de $ 500 para costos inesperados, desde gastos médicos de desembolso hasta reparaciones inesperadas en el hogar o en el auto. Cree un fondo de emergencia reservando de 3 a 6 meses de gastos de manutención en una cuenta segura y de fácil acceso.

6. Haz que te rinda – La jubilación de hoy dura un promedio de 18 años.
Si quieres tener la libertad de pasar esos años como quieras y donde quieras, necesitarás un ingreso que pueda alargar tanto, y tal vez mucho más.

Es super importante tomar conciencia de estos temas ya que muchas veces queremos dejarlo para luego, y la verdad es que no sabes qué pueda pasar por eso es mejor procurar tener un plan de acción que te permita vivir libre de estrés financiero para vivir un vida más relajada. Te invito a que tomes acción ahora y que evalues y pienses que nunca es tarde para crear un plan de acción y si no estas seguro donde iniciar, Prudential ofrece mucha información gratuita que está al alcance de nuestras manos. Visita esta pagina y empieza a trabajar ahora mismo en tu bienestar financiero. https://on.pru/State-Of-US

Mi guerito y yo aprovechamos la oportunidad para platicar con un consultor financiero Roberto Torok quien estuvo presente en la sala de Prudential ayudando a las personas con ideas de como empezar a cuidar de nuestras finanzas.

Te invito a que si no has visto mi entrevista con el Sr. Roberto Torok en mi pagina de Facebook, vallas y la escuches para que tomes ventajas de los consejitos que que nos compartio.

Bienestar financiero…

Posted by Fit With Carmen on Saturday, October 13, 2018

Espero y esta nota te haya inspirado y que hayas reflexionado sobre la importancia de enfocarte en aprender más sobre cómo vivir una vida libre de estrés al tener un plan de acción con tus finanzas. Te invito a que aproveches todos los recursos que puedes encontrar en la página de Prudential y que tomes acción ahora mismo.

Aunque fui compensada para escribir esta nota, todo lo que aquí comparto son mis propias experiencias y aprendizajes del evento.

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El miércoles pasado tuvimos la oportunidad estar en un evento con el nutricionista y autor de tres libros, Manuel Villacorta, quien nos deleito con una platica acerca de los beneficios del aceite de canola, así como con una degustacion de los distintos platillos preparados con este saludable aceite.

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Estuvimos dialogando con el, quien muy amablemente contesto nuestras preguntas y dudas acerca de los distintos aceites , llevandonos a casa muy buena informacion,

la cual te presentamos ahora:

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El aceite de canola proviene de la planta del mismo nombre. Una de las características que lo ponen en la mira de los que quieren llevar una vida saludable, es que tiene bajos niveles de grasas saturadas, no hay presencia de grasas trans ni colesterol lo que permite reducir el colesterol malo del organismo. Así mismo, estimula el colesterol bueno y reduce el riesgo de problemas cardíacos. En cuanto al tipo de grasas, se destaca por la presencia de grasas mono insaturadas.

Spring Field Tour 2003 - canola Client: Sarah Ellis / John Kirk

Uno de los aportes más aplaudidos es que reduce los accidentes cardiovasculares, además de contener vitaminas antioxidantes como el tocoferol y varios ácidos grasos omega 3, omega 6, estos últimos esenciales para el organismo (cerebro, corazon, etc).

Estos son algunos de los platillos que degustamos en el evento, y nos dimos cuenta que el aceite de canola no deja ningun residuo o sabor extraño a los alimentos, lo que lo hace aun mas aceptable a la hora de utilizarlo en la coccion o utilizacion de nuestras comidas.

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Amigos de Latino Fit Club aquí de regreso para compartirles más información sobre la línea deportiva que Nike acaba de sacar como parte de la celebración del tan famoso “Super Bowl” o el Súper Tazón, un evento deportivo del fútbol americano donde la final está programada para el día 7 de Febrero. Así que para conmemorar el 50th aniversario de estas finales, Nike saco su propia línea deportiva para hombre, mujeres y niños con artículos exclusivos y de edición limitada.

NIKE TRAE ORO AL SUPER BOWL 50

Desde su patada de salida, la temporada 2015-16 de la NFL ha exhibido un brillo particular. En el campo, los marcadores de 50 yardas eran dorados. Al margen, los entrenadores y los jugadores desfilaron una Colección de Football Champ diseñada por Nike, adornados con insignias de adornos dorados. Estos detalles brillantes insinuaban aniversario de oro del Super Bowl. Este gran evento como ya lo mencione, esta programado para el 7 de febrero en el área de San Francisco Bay, donde Nike dará a conocer dos colecciones de celebración: el Tazón 50 Colección Súper Nike Gold (Nike Fútbol y Nike Training) y el Super Bowl 50 Nike Speed Destroyed Colección (Nike Sportswear).

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SUPER BOWL 50 NIKE GOLD COLECCIÓN

El Super Bowl 50 Nike Gold Collection incluye los hombres y de las mujeres en el terreno, línea lateral y la ropa de entrenamiento y calzado.

Aquí tienen algunos de los diseños para hombres

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Y para la ropa de mujeres, la colección incluye el Zip Top SB50 Nike mitad Genérico, SB50 Nike Rally Genérico Embudo con capucha y SB50 Nike Generic Top Fan. WOW apoco no están padrísimos?

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Y en cuestión del calzado, estos son algunos de los diseños presentados he incluyen los siguientes modelos: Super Bowl 50 Nike Speed Colección Destruido cuenta con el SB50 Nike Air Trainer 1 y el Ultra XT SB50 Nike, los cuales tienen un dubrae pepita de oro-tono y un logotipo de la NFL Super Bowl 50 en el forro de calcetín.

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Atletas Nike también usarán el 4,0 guante Nike Vapor Jet en el campo, construida con una larga duración Magnigrip palma para maximizar la superficie de captura y tejer en los nudillos para proporcionar más transpirabilidad. El guante con el logotipo del Super Bowl 50 sólo se puede usar en el campo. Habrá dos combinaciones de colores disponibles para su compra: negro / dorado y blanco / oro.

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Te preguntaras donde y cuando puedo tener acceso a esta colección para que estes super listo ese dia del evento? Aquí te paso los detalles:

El Super Bowl 50 Nike Speed Colección Destroyed (Nike Sportswear) estará disponible 19 de enero a Nike.com, NFL.com y tiendas selectas. Ofrendas de la taza 50 Gold Collection Nike Súper (Nike Fútbol y Nike Training) estarán disponibles de la siguiente manera:

• SB50 Vapor Intocable 2, SB50 Nike General de Campo 2, SB50 Nike Free Trainer 3.0 V4, SB50 Nike Fly fiebre del Alfa Chaqueta y Nike Vapor Jet 4.0 (en negro / dorado y blanco / oro) están disponibles 19 de enero.

• SB50 Nike Tech Fleece Jacket AeroLoft, Entrenadores SB50 Nike Polo, SB50 Nike Opening Night Tee y SB50 Nike Hypercool Equipada de manga corta Top estará disponible a partir del 24 de enero con insignias específicas del equipo de Super Bowl.

Para más detalles visita www.nike.com

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Amigos de Latino Fit Club quiero compartir con ustedes sobre el evento al cual fui invitada y donde tuve el placer de traer un rico platico para un convivio que tuvimos con otras chicas blogueras 😀

Les cuento que este evento fue cortesía de Que Rica Vida, y fue para celebrar el lanzamiento de la nueva pagina web donde puedes encontrar una gran variedad de recetas súper ricas y de diferentes países con sazones súper riquísimas he incluso algunas diferentes a los platillos que quizás tu estas acostumbrado a probar.

que rica vida

Les cuento que el evento fue en una linda casa en Pasadena donde tuve el placer de convivir con amigas del medio bloguero y con representantes de General Mills. Así es, General Mills es la compañía detrás de Que Rica Vida, una pagina que fue creada con el propósito de mostrar y celebrar lo mejor de la comida latina y su cultura en los Estados Unidos.

Quericavida.com te inspira y te da soluciones de platillos tan ricos que van desde chefs famosos o platillo sencillos que son guiados paso a paso.

El evento fue como una cena de “Acción de Gracias” pero en Septiembre así que todos los platillos presentados fueron completamente inspirados en el Día de Acción de Gracias.

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Para tomar ventaja de las ricas recetas que puedes encontrar en quericavida.com, me di a la tarea de traer una riquísima salsa de chipotle y arándanos que fue tomada de la pagina pero obviamente con un toque muy al estilo Latino Fit Club ☺

A la hora de comer pavo piensas en algo picosito y pues esta receta fue ideal para disfrutar de la carne de pavo.

Aquí les presento la receta cortesía de Quericavida.com con mi toque personal:

salsa de chipotle y arandanos

Salsa de Chipotle con Arándanos
(La receta original la puedes encontrar en Quericavida.com)

Ingredientes:

1 lata de leche evaporada
1 1/2 tazas de agua
1/2 lata de salsa chipotle en adobo
1/8 parte de cebolla morada (cebolla pequeña)
1 1/2 taza de arándanos deshidratados
1 diente de ajo
Una pizca de sal himalayan y pimienta

Procedimientos:

1. Agrega la leche, agua, salsa y cubo de caldo de gallina en la licuadora y revuelve bien.
2. Vierte la mezcla en una cacerola pequeña y calienta hasta que espese, moviendo de manera constante para que no se pegue. Condimenta.
3. Añade los arándanos y revuelve. Deja cocinar a fuego lento por cerca de 5 minutos.

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WOW que les puedo decir, la salsa quedo súper riquísima, un contraste entre picosito y dulce le dio un sabor súper especial al pavo y no es por nada pero recibí muchos comentarios súper lindos de las chicas sobre esta salsita de chipotle que quedo perfecta y pues sin duda es una recetas que estaré haciendo nuevamente para la cena de Acción de Gracias.

Te invito a que la prepares y si lo haces, no se te olvide compartirme fotos y dejarme saber que opinas y que tal te gusto.

Hasta pronto con una receta mas, pero por lo pronto me despido no sin antes agradecerte por siempre estar al pendiente de www.latinofitclub.com

Te invito a que visites la pagina y aprendas mas sobre la gran variedad de recetas que puedes encontrar www.quericavida.com

– Fui compensada por participar en esta campaña pero los comentarios y opiniones son completamente persónales.

Mas fotos del evento – aqui Facebook.com/latinofitclub

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